Flytende diett vekttap programmer -?. Har de virkelig fungerer

Du har sikkert hørt om noen kjendiser hekta på en flytende diett vekttap program utviklet for å gi folk en slankere kropp innen kortest mulig tid

For andre kan denne dietten synes uanstrengt siden alt som trengs er et par dager med drikking klar suppe, rister eller saft før de kan merke en reduksjon i sin midje størrelse og kroppsvekt.

Men dette kostholdet virkelig trygt og effektivt, eller er du bare sette liv og helse på spill ved å gå på denne restriktiv diett?

Hvordan flytende diett Works

Som navnet tilsier, flytende diett i hovedsak innebærer å begrense mengden kalorier du forbruker til væsker, som erstatter måltider og snacks.

I stedet for å spise en bolle med salat eller et stykke frukt, drikker du juice, suppe eller bare vann som din "måltider" for dag.

Det er noen flytende diett vekttap teknikker som krever at du erstatte et måltid eller to med væske, men du kan fortsatt spise salat eller kalorifattig måltid til middag.

Så , er du holde kaloriinntaket til et minimum uten akkurat å føle fratatt eller sultet.

Hvis du er vant til din vanlige diett som inneholder stivelse, sukker, fett og salt, overgangen til en flytende diett kan være tøff.

Det er også typisk for deg å begynne med føler ør, trøtt og svak i noen dager. Disse symptomene kan vedvare, og du går gjennom disse forholdene på grunn av et plutselig fall i kalorier kroppen din mottar.

Det viktigste du trenger å gjøre er å ta kontakt med ernæringsfysiolog eller helsepersonell for siden en profesjonell rådgivning brå endring i kostholdet kan true helsen

Kan du miste vekt fra Liquid Diet

Nå gjenstår det store spørsmålet -.? hvor effektiv og trygg er den flytende diett for vekttap? For å si det enkelt, flytende diett reduserer drastisk kaloriinntak, noe som kan føre til vekttap når kombinert med trening.

Det eneste problemet er, den positive effekten på vekten kanskje ikke på en langsiktig basis når du går tilbake til ditt vanlige kosthold. Når kaloriinntaket reduseres, fører dette stoffskiftet å bremse ned på grunn av kroppens forsøk på å spare energi.

Du kan imidlertid endre kostholdet litt ved å kombinere væske og fast føde. For eksempel kan du drikke din frukt smoothie i morgen og frem til lunsj, har fruktjuicer for snacks, så ha litt suppe, salat og dampede grønnsaker til middag.

Du kan også ha nattmat, hvis du ønsker, ved å knasker på vegetabilske pinner eller et stykke frukt til du føler deg fornøyd. Dette er en utmerket måte å administrere din vekt og bli kvitt ekstra pounds permanent.

Å miste vekt kan være utfordrende, men det er givende og oppløftende når du begynner å se fantastiske resultater fra din innsats.

Ved å følge en bestemt metode for å slanke seg, enten det er en flytende diett vekttap program eller andre teknikker, kan du oppnå dine mål og aldri trenger å bekymre deg for vekten din på nytt.

Ta kontakt med legen din for en mer lyd råd om hvordan å miste vekt trygt å unngå alvorlige konsekvenser for helsen din
.