Hvordan å miste vekt - Bruk dette som starter Point

Har du ofte tenker på å trene og spise sunt først når du spør deg selv "hvordan å gå ned i vekt?" Det er det vi pleier å tenke på når vi tenker på hvordan å miste vekt og disse er alle handlinger, ting vi gjør.

Og de sikkert er grunnleggende. Du vil bare oppleve fremgang på veier maskinen og i speilet hvis du gjør de riktige tingene. Nå- du må gjøre de riktige tingene for en lengre periode, ikke bare én gang. Du trenger å gjøre dem til du har nådd ditt vekttap mål. Og, hvis du ønsker å holde vekten av permanent, må du gjøre de riktige tingene for godt.

Det er poenget der vekttap innsats tendens til å mislykkes. Mange kvinner over 40 ikke kan holde det opp lenge nok, selv om de først satt i en masse tid og energi på å gjøre de riktige tingene.

Har det noen gang skjedd med deg, at du coulnd't følge gjennom med et vekttap program etter å ha startet det entusiastisk? Kan du ikke nå dine vekttap mål? Det er ofte kalt "faller av lasset" og er veldig frustrating- ofte kvinner over 40 stoppe deres vekttap plan på dette punktet og se etter et annet program, og tenkte et annet program ville være enklere og svarer på spørsmålet "hvordan å gå ned i vekt?" .

Sirkelen gjentas med neste program: Å bli frustrert og etterbehandling programmet fordi ikke er i stand til å følge gjennom. Resultatet av alt dette er å få av og på plattformer og har ingen anelse om hvordan å gå ned i vekt

Dette begs spørsmålet:. Hvorfor er noen vellykket langsiktig, kan feste med planen sin og andres kan " t? Hva mange ikke vet når de spør seg selv "hvordan å gå ned i vekt?"

Det er en svært viktig ingrediens i å vite hvordan du skal gå ned i vekt, og det er din motivasjon. Din motivasjon er det som forårsaker du gjør de riktige tingene, og hvis du ønsker å gjøre de riktige tingene på lang sikt, må du holde opp motivasjonen langsiktig.

din motivasjon er tatt for gitt av konvensjonell vekt tap planer bare forteller deg hva du skal spise og hvordan du skal trene. Ut fra det jeg lærer av mine lesere, alle kvinner over 40, er dette tydeligvis ikke effektive

Det er 3 viktige poeng for å være bevisst.

Først av alt, må du ha en betydelig nok "hvorfor" for å være i stand til å følge gjennom. Du trenger å bruke tilstrekkelig tid til å være tydelig på din individuelle "hvorfor jeg ønsker å gå ned i vekt gjøre". Det er unikt for deg. Du kan finne enkle overflate svar, som "jeg ønsker å være mer attraktiv" eller "Jeg ønsker å bli sunnere". Spør deg selv hvorfor ønsker du å bli sunnere? Hva vil det gi deg å bli sunnere? Eller, hva ville du få hvis du var mer attraktiv? Hvis du ønsker å vite hvordan du skal gå ned i vekt da dette er viktige spørsmål.

Deretter dine grunner for å gå ned i vekt og din "hvorfor" kan endre fra tid til annen. Så ikke bare gjenta dine individuelle grunner til å gå ned i vekt som et mantra. Stadig holde kontakten med deg selv og spør deg selv: "Hva er mine personlige grunner til å gå ned i vekt akkurat nå"

Tredje, kontinuerlig fornye og friske din motivasjon. Gjør det på en daglig basis.
Vi ser på din individuelle motivasjon i hver økt av mine "miste vekt permanent" program først. Det er så viktig.

Jeg oppfordrer deg til å fornye dine individuelle topp 10 grunner til å gå ned i vekt hver morgen for å holde vekttap går. Du vil observere det er nyttig hvis du holder disse grunnene på toppen av hodet hele dagen. Det vil hjelpe deg i vanskelige situasjoner, og det vil hjelpe deg å gjøre det riktige ting- trene og spise riktig, så svare på spørsmålet "hvordan å gå ned i vekt?"
.