Low-Karbohydrater diett for vekttap? En No-Go!

En lav-karbohydrater kosthold vil hjelpe deg å miste vekt raskt. Men det er noen ting jeg mener du bør være oppmerksom på om karbohydrater som kan kaste lys over hvorfor en lav-karbohydrater kosthold bør aldri være et varig vekttap løsning.

Karbohydrater er en grunnleggende kilde til energi for din kroppslige funksjoner. Selv om du ikke kjenner formalitet bak, bør du vite at hvis du spiser mye sukker i løpet av kort tid, som er en enkel karbohydrat som kroppen fordøyer svært raskt, du får en plutselig økning av energi. På den annen side, hvis du spiser færre karbohydrater, vil du ha mindre energi; så hvis du velger å forfølge en lav-karbohydrater diett, være forberedt på å føle seg litt mer svak. Trening er også en nødvendig del for de fleste, om ikke alle vekttap programmer, men hvis du ikke tar i nok karbohydrater, vil du finne det vanskeligere å komme gjennom treningen. Mentale seighet kan få deg så langt -. Utover det, er kroppen din kommer til å trenge drivstoff

Når du spiser, kroppen lagrer overflødig karbohydrater som fett, og det er derfor en lav-karbohydrater diett kan hjelpe deg ned i vekt så fort. Når du slutter å spise minst mulig karbohydrater du trenger, for kroppen din vil i stedet brenne kroppen fett gi ekstra drivstoff du trenger. Det virker som du bare kan la kroppen er avhengige av fett for å komme deg gjennom dagen. Når du mister alle dine stygge fett, kan du begynne å spise karbohydrater igjen for å forsyne kroppen med den energien den trenger, og på magisk vis du er slank allerede!

Dessverre, det er et problem. Å ha et overskudd av mat å spise er et nytt problem som kroppen ikke har fullt lært å forholde seg til. Kroppen vår er laget for å hjelpe oss å beholde fett for å overleve, for ikke å miste fett naturlig. Dermed, hvis du prøver en lav-karbohydrater eller en krasj diett, vil stoffskiftet sakte ned og frekvensen av fett tap vil bli stadig tregere. Du vil gradvis miste mindre vekt som tiden går. Når du endelig begynner å spise karbohydrater igjen, vil kroppen omdanne enda flere av dem i fett enn det vanligvis ville gjort i forberedelsene til en annen raskt. Faktisk er dette grunnen til at mange mennesker som benytter seg av en midlertidig lav karbohydrater diett vil ende opp med enda tyngre enn de var før dietten
.