Emotional Eating å mate Feelings

Har du mate dine følelser med trøstespising? Hvis du over spise når du føler deg opprørt, ned, kjedelig, spent, glad, forvirret, glad, usikker, utilpasshet, lei ..., så du mater dine følelser.

Er det mulig for deg å tenke på hver av disse følelsene som en annen person? Høres rart ut?

Ja, det er Mr. Joy, Mrs. Kjedsomhet, Ms. Forvirring, Master Opprørt og de er alle på jakt etter noen å ha det gøy. Og de finner en masse folk som de kan ha det gøy.

Ikke rart at de nyeste fedme statistikken er: product: * 58 Million Overvekt; 40 millioner Obese; 3 millioner sykelig overvektige product: * Åtte av ti over 25 er overvektig product: * 78% av amerikanerens som ikke oppfyller grunnleggende aktivitetsnivå anbefalinger product: * 25% helt sedentary product: * 76% økning i type II diabetes i voksne 30-40 år gamle siden 1990
Disse følelsene har en helvetes mye moro og hva gjør de fattige emosjonell eater gjøre? Svar:. Binge på karbohydrater

Hva godt gjør det å snakke om dietter, sunne matvaner, prioriteringer, dyp pusting, meditasjon, forholdet råd, råd til å føle deg bra om deg, yoga ... når det er følelser selv som er den skyldige?

dilemma er at råd er ikke svaret selv å håndtere følelsen av følelser. Jeg kan forestille noen sier, "Ta et dypt bredde når du er sint eller frustrert eller lei." Ikke at det ikke kan hjelpe, men det vil hjelpe noe mer enn alle andre råd.

Det er de oppfatninger om disse følelsene hvor vi vil finne svaret. Det er, hvorfor de bør unngås eller ikke følt, eller vi ikke fortjener dem eller hvorfor de ikke hjelpe.

Jo mer overvektig man er mer uføre ​​han /hun er til å føle visse følelser eller følelser. Sannheten er at vi er følelsesmessig forkrøplet - forkrøplet på noen alder i vår oppvekst. Dette skjer med noen følelser og i alle aldre.

Psykologer kan definere dette som posttraumatisk stresslidelse, avhengig av hvordan uføre ​​man er.

Dette vil generelt gjelde for alvorlig overvektige - 70 eller flere pounds overvektig | Vanligvis de som er 70 eller flere pounds overvektig er emosjonelle uføre ​​i ett eller flere områder]. Likevel, en gang identifisert, det er egentlig ikke så farlig. Hovedsak det underbevisste er låst i en viss alder i forhold til dens evne til å føle visse følelser. Oppgaven er gjennom utdanning for å bringe det underbevisste oppdatert til å være enig med det bevisste sinnet og hypnose er et svært effektivt verktøy for å oppnå dette.

Likevel, mens man ikke kan være fysisk uføre ​​med 70 eller flere ekstra pounds, kunne man være mentalt frosset med 15 eller 20 pounds som aldri går bort. Oppgaven er den samme - bli kjedelig for Mr. Emotion.

For å oppnå målene dine, er det viktig å stille spørsmål? Hvorfor er du ikke får de resultatene du har blitt lovet ressurser og eksperter du har konsultert? "Det er helt klart galskap å fortsette å bruke den samme resirkulerte råd om kjepphest dieting når resultatene er ikke permanent. Ville det ikke være mer gunstig å få et håndtak på trøstespising - spiser følelsesmessig stress enn å fokusere på skalaen Foruten fokus på skalaen ikke mulig for deg å bli en bedre mer opplyst person, mens lære å overvinne emosjonelle spise utdanner deg i alle aspekter av livet ditt? . Hvis du er en selger, vil du bli en bedre selger Hvis du er en regnskapsfører, vil du bli en bedre regnskapsfører,. en mor, en bedre mor ... Total, vil du bygge selvtillit verdt og finner ut at det du virkelig ønsker å spise er langt mer næringsrik og mindre i antall enn du noensinne trodde var mulig
.