Miste Belly Fat - 3 Simply men Viktige ting du kan gjøre for å endelig miste at Belly Fat

Hva jeg skal fortelle deg om magefett kan virke for enkelt å være vellykket. . Men økt kunnskap skapt av hjerneforskning viser at vi har mer makt over vår skjebne ved å endre våre sinn, blir tydelig på våre ønsker, og tar nødvendige tiltak

Først - Stopp travelhet om magen fett. Hva har du å si til deg selv om magen fett? Du vite om samtalen har vært negativ eller hvis du er i et dilemma – Jeg synes ikke å få en hånd på hvordan å løse dette magefett, eller jeg ser ikke hvorfor magen min blir så fett når jeg nesten ikke spise så mye.
Fussing feeds hjerne negative meldinger. Dette er skadelig fordi du hjernen katalogiserer hvert utsagn og fysisk støtter den ideen. Dette ender opp med at du opplever minimal endring og holde eller øke din mage fett
.
Motsatte av personlig uro er personlig fred. Så, når du velger det motsatte sinn aktivitet som støtter en fredelig holdning, så kan du åpne en mental gap for å gjøre ting som fremmer en vellykket og ikke en "Jeg gir opp holdning"

Second - For å gjøre et trekk for å , suksess med magefett, gå ut og søke flat mage folk i din aldersgruppe å beundre. I stedet for misunnelse eller gjøre narr av slanke mennesker, stille takker for bildet av din ide om en ideell magen.
Denne enkle mental aktivitet kan føre tankene dine til å hjelpe deg se muligheten for å opprette en velproporsjonert balansert fysikk. Den lar deg også undersøke hva som er mulig og hjelper hjernen din til å fokusere på positive vinnende handlinger. Dette kan endre hele tankegangen om hvordan du føler om kroppen din.

Det motsatte av denne aktiviteten er bekymre kroppen din. Dette er stressende. Det kan skape negativ atferd, som å spise for å føle deg mindre stresset om dine mål for kroppen din. Beundring kan lede deg til å tenke positivt om hvordan du oppretter den naturlige vellykket kroppen du drømmer om.
Dette kan også føre deg ett skritt videre for å tenke på hvilke valg slanke friske mennesker gjør på en dag til dag, måltid til måltid, aktivitet å holde balansen i sin kropp og sitt liv.

Dette mental aktivitet skaper også transformasjon. Det begynner først i hjernen, som igjen mirakuløst dukker opp i kroppen din. Hvor lang tid vil det ta spør du kanskje? Hjerneforskning viser at å endre dine tanker, endrer holdning. En ny mental holdning endrer handlinger som raskt endrer kjemiske og fysiske kroppen.

For eksempel kan du selv vurdere å holde en journal for å finne ut nøyaktig hva du velger å spise når tankene er på auto pilot. En av mine klienter som ikke koker, og ønsket å se hvilke valg hun gjorde som holdt henne kolesterol nivå høyere enn normalt ble overrasket over å finne at hun var for det meste spiser produsert mat, med falske fett og sukker og ingen kroppsvennlige matvarer som kan skape balansere med hennes problem ...
Med denne bevisstheten, og noen beslutning det var lett å gå videre med mer hensiktsmessige fersk mat valg for å oppnå sin søken. Hun begynte å føle seg som en vinner. Hun vant til slutt kampen

Trinn 3 -. Vær takknemlig! Det er et skritt i riktig retning.
Gi takk for tanken som fikk deg til å vurdere din mage fett. Suksess med magefett handler om å håndtere tanker, noe som gjør riktige valg og tar fokusert handling. Tar positiv handling med takknemlighet for denne tanken kommer til å erstatte urolighet, med du være proaktiv om å administrere din helse. Og dette kan redde deg fra nød som du alder.

Hvorfor bry kan du si. Jeg er i god helse; Jeg fikk en friskmelding fra mitt siste legeundersøkelse. Dette er bra, men ting kan bli bedre fordi en av de røde flaggene til dårlig helse som du alder er overdreven buk fett. Dreven buk fett er et tegn på daglig oksidativt stress. Oksidativt stress er forbundet med vevsskade i de fleste organer i kroppen, noe som fører til kronisk dårlig helse, og du får dårlige nyheter ved neste legenes besøk. Dette fører til nød og vil ikke få deg til ditt mål om å bli kvitt magefett
.