Forbedre Vision Naturally

Visjon forbedring er en av de lengste stående temaer i verden av naturlige helsevesenet. Klar visjon er en så viktig bekymring for folk som eksperter fra begge sider av gjerdet (medisinske eksperter og amp; naturlig helse utøvere) har jobbet hardt for å identifisere konkrete tiltak som en person må ta for å bevare en &'; s syn.

En av de tingene som er helt klart er at de fleste av trinnene som naturlige utøvere har identifisert som er bra for synet er også godkjent av det medisinske fellesskapet. Dette er en god ting, fordi disse to motstridende verdener er faktisk enige og skal anbefale de samme retningslinjer til folk som ønsker å forbedre sin visjon.

Det første du må innse om synet ditt er at det faktisk er en måling av din generelle helse. Personer som har kroniske sykdommer, som høyt blodtrykk eller høyt fastende blodsukker (type 2 diabetes), er det mer sannsynlig at lider av synsproblemer fordi øynene er rammet av den systemiske virkningen av disse helsemessige forhold.

I den endelige analysen, adressering de faktiske årsakene til disse dvelende helsemessige forhold kan være nøkkelen til å redde synet ditt. For eksempel, hvis du har høyt blodtrykk fra å være overvektig, kan du begynne å ta årsaken til høyt blodtrykk i stedet for å bruke “ plaster &"; løsninger som blodtrykk medisiner.

Du kan være sikker på at når kosthold og livsstil har endret seg, blodtrykket vil mest sannsynlig løse seg selv, eller i det minste reduseres til et nivå som er mer håndterlig. Ditt kosthold er også en viktig faktor i å ha klar visjon.

Kjøtt er fine; tross alt, ikke kroppen trenger fett og komplekse proteiner for å fungere godt. Det vi foreslår er at du spiser mer grønnsaker og frukt for å balansere kostholdet ditt. Dessuten er det en god idé å kutte ut kilde HFCS (high fructose corn syrup) og raffinert sukker for å redusere blodsukkernivået.

La oss snakke om de andre trinn som du kan ta for å beskytte din visjon. Hvis du jobber foran en datamaskin mesteparten av dagen, har du sikkert opplevd belastningen på øynene, eller uskarpt syn. Ser på en lys dataskjerm vil trette øyne. Det du kan gjøre er å plassere en skjermbeskytter i løpet av skjermen for å redusere gjenskinn. Det er også en god idé å ta mikropauser.

Micro-pauser er faktisk ganske enkel; bare lukke øynene for to til tre minutter, slik at øynene dine kan slappe av. Åpne dem igjen når den mindreårige belastningen er borte. Fortsette å arbeide, og bare slappe av øynene igjen etter en halv time eller så.

Hvis du elsker å jobbe i et verksted hjemme, ikke glem å ha riktig øyevern til alle tider. Dette gjelder trearbeid entusiaster og DIY helgen krigere som liker å bruke sveisemaskinen. Øynene må beskyttes mot ekstrem lys og partikler som kan forårsake fysisk skade på øynene
.