Slutte å drikke alkohol - metoder for å få Over The Addiction

drikker for mye alkohol kan skade dine relasjoner, påvirker jobben din ytelse, og føre til ulike helseproblemer. Hvis du bare bestemt at du bør slutte å drikke alkohol, så du har gjort en veldig god beslutning. Hvis du slutter å drikke alkohol, kan du nyte mange fordeler som å redusere vekten din, forebygge leversykdom, unngå bakrus, og forebygge slag. Her finner du noen nyttige tips om hvordan du kan slutte å konsumere alkohol uten å søke profesjonell hjelp eller tar medisiner. Men å vite hvordan man skal slutte å konsumere alkohol er ikke nok, fordi du må være fast bestemt på å slutte å drikke alkohol hvis du virkelig ønsker å lykkes.

Nyttige tips om hvordan å slutte å drikke alkohol

første du må gjøre hvis du virkelig ønsker å slutte å drikke alkohol er å slå deg til en person som virkelig ønsker å slutte å drikke alkohol. Hvis du bare tvinge deg selv til å slutte fordi noen tvinger deg til å slutte å drikke alkohol eller fordi jobben din krever at du slutte å konsumere alkohol, da har du en slank sjanse for suksess. For å virkelig lykkes i å avslutte alkohol, må du gjøre det fordi du vil, og du gjør det selv. Slutte å drikke alkohol når du føler du er virkelig klar til å gjøre det, og ikke fordi du er tvunget til å gjøre det. Hvis du virkelig tror at du gjør det selv, så du er mer sannsynlig å lykkes, og du er mindre utsatt bli fristet og tilbake til den gamle vanen.

Du bør også endre livsstilen din hvis du ønsker å slutte forbruk av alkohol. Kvitte seg med alkohol bokser og flasker i ditt hjem. Hvis du har gjester over på hjemmesiden din, husk at du ikke alltid trenger å tjene dem vin, øl eller cocktail. Du kan tjene dem cola, brus eller te slik at du vil unngå å bli fristet til å drikke alkohol. Hvis vennene dine er å invitere deg til en fest der alkohol blir servert, være modig og fortelle dem at du ikke vil være i stand til å bli med dem denne gangen. Husk at din helse er viktigere akkurat nå, og ikke bekymre deg for det sosiale livet for nå.

Andre tips om hvordan å slutte å drikke alkohol

Ifølge eksperter, er det lettere å slutte konsumere alkohol hvis du belønne deg selv for din innsats. Belønn deg selv med en premie for hver dag som du ikke drakk alkohol. Du kan belønne deg selv med en bar av din favoritt sjokolade eller et scoop av din favoritt iskrem. Ikke belønne deg selv med en boks med øl eller et glass vin fordi de vil bare gjøre det vanskeligere for deg å slutte å konsumere alkohol.

Det vil også være lettere for deg å slutte å drikke alkohol hvis du holder deg opptatt når du har fri. Gå på kino eller trene på treningsstudioet for å unngå fristelsen av å konsumere alkohol. Tilbring din drikking penger på andre ting som for eksempel en billig ny armbånd eller ring slik at du ikke vil ha penger til å kjøpe alkohol
.