Hvilke Fast Foods er Healthiest

Noen ganger når du er ute og farter, du trenger bare et måltid fort. Men du trenger ikke å spise usunt fordi du har valgt en fast food joint.

Det er sunne alternativer blandet i blant alle de fetende valg. Det beste alternativet er å lære hva som gjør hvert element usunn og velge en av de sunne varer. Det vil også hjelpe hvis du studerer menyene i noen av dine favoritt fast food-restauranter. Du vil mest sannsynlig være i stand til å slå opp sine ernæring fakta på nettet.

Her er en liste over noen ting å se etter:

1. grillet kjøtt. Grillet kjøtt er en mye sunnere måte å tilberede i stedet for dypt stekt, panerte kjøtt. Hvis fast food sted du besøker har mulighet til å velge sprø eller stekt kylling versus en grillet Patty, velger grillet en.

2. Fortrinnsrett Cheese. Mens spise litt ost er greit en gang i en stund, bør du unngå det når det gjelder å holde fast food kalorier ned. Bestill hamburger i stedet for cheeseburger.

3. Sunnere sider. Noen gatekjøkken vil tilby alternativer til en side av pommes frites. Du bør spørre om dette fordi du kan være i stand til å velge noen sunn frukt eller salat i stedet.

4. Ikke Super Size. Selv om det er fristende å ta litt ekstra mat for bare noen få øre mer, vil det bump opp din del størrelse langt mer enn du bør spise i en sittende.

5. Diet Soda. Noen vil le av den personen som bestiller den store fettete måltid og deretter bestiller en diett brus, som om det vil gjøre en forskjell. Vel det gjør en forskjell, men du trenger for å unngå den store fettete måltid i første omgang

Her er en liste over noen sunne valgene du kan gjøre på noen av de mest populære fast food-restauranter.

1. McDonalds. McDonalds har gjort de siste fremskritt mot en sunn meny også. De tilbyr nå en utvidet liste av premium salater. Men det er likevel lett å bli lurt til å tro noe er sunt når det egentlig ikke er det. Kontroller at du bruker en fettfattig dressing på salaten og få grillet kylling. Hvis du ta ranch og sprø kylling, kan du like godt være bestiller en Big Mac.

2. Subway. Denne sandwich-butikken er en av de mest populære sunn og deilig rask mat valg. Det er lett å velge en sandwich som vil være bra for deg når de har en full meny med elementer som inneholder bare 6 gram fett eller mindre. Men sørg for å unngå kremet, full-fett dressinger.

3. Wendys. Hvis du bestiller en verdi måltid du kan få en rekke sider foruten frites. Du kan erstatte en bakt potet, mandariner, og mer.

4. Burger King. Som resten av de populære fast food-kjeder, har Burger King fulgte etter og gjort endringer. Du kan velge sunnere alternativer som salater, kylling og fisk.

5. Chipotle. Chipotle er en meksikansk restaurant som er stadig mer populært. De har kommet i søkelyset for å tilby store porsjoner. For å bekjempe den størrelsen, kan du bare kutte måltidet ned i halvparten og spare resten til senere. Det er også best å bestille ditt måltid som en bolle i stedet for en burrito, fordi tortilla skallet alene kan virkelig pakke på kalorier.

For alle andre restauranter, du kan gjøre en utdannet beslutning om sunne elementer fra menyen. Hvis du er usikker, spør en ansatt om deres sunne alternativer. Selv om det er godt å velge sunnere mat på fast food restauranter, er det alltid bedre å lage en sunn hjemmelaget måltid
.