Skin - kroppens første forsvarslinje mot Disease

Det er en utfordring å leve fra dag til dag; lurer på når vi vil bli syk igjen. Til tider kan vi ønske vi hadde en boble rundt oss fordi vi ikke &'; t ønsker å være syk på det uheldig tidspunkt. Kom til å tenke på det, har vi en boble rundt oss. Vel ikke en bokstavelig boble, men absolutt en beskyttende barriere likevel. Og det er en viktig del av vårt immunsystem som vi har en tendens til å glemme. Hva er dette? Det er huden vår.

Det er vårt største organ som dekker 17-20 kvadratfot med kroppen vår avhengig av om du er mann eller kvinne. Den har sensorer for å gi oss beskjed når noe er smertefullt, om vi har blitt berørt av noen, og når noe er varmt eller kaldt. I antikkens Roma soldatene ville bære et skjold for beskyttelse for å avlede eventuelle piler bort fra dem. Huden er svært like i at det er kroppen &'; s første forsvarslinje mot kjemiske, forurensning, giftstoffer og infeksjon. Den holder også væsker kommer inn i kroppen, og det holder alle våre væske inne i kroppen vår. En virkelig fantastisk orgel!

Huden, hvis den forblir intakt, kan gi uendelig støtte for immunforsvaret i å motstå infeksjon. Det er sant at du kan få en sykdom via nesen eller munnen; når du kutter deg selv eller din hud blir skadet, kanskje ved å spratt en kvise eller selv får mildt solbrent, kan immunforsvaret blir svekket. Hva er noen nyttige tiltak som vi kan ta som vil være nyttig i å beskytte og opprettholde vår hud?

1. Vask kroppen din med en mild såpe og varmt vann for å fjerne skitt, olje, bakterier, og døde celler ; Skyll grundig for å sikre at de nevnte forurensninger fjernes. Ta raske bad eller dusj. Interessant, vil huden tørke ut hvis du fortsetter å ta lange.
   
2. Bruk riktig hud fuktighetskrem eller lotion for din hudtype. Kanskje konsultere en hudlege kan være nyttig i å velge den rette
   
3. Bruk solkrem når du blir utsatt for solen; minst SPF 15 for kroppen din og minst SPF 30 for ansiktet ditt.
   
4. Undersøk kroppen fra topp til tå, to eller tre ganger i året. Ta bilder av noen føflekker eller utvekster og hvis du merker noen endringer i størrelsen du kontakte legen din. Dette kan være tidlige tegn på hudkreft
   
5. Don &';. T dele noen mat eller drikke med noen. Det er et stort potensial for å få en kald sår som er et virus eller en bakterie som kan forårsake kviser eller andre hudsykdommer.
   
6. Drikk 60-80 unser vann om dagen. Bor hydrert er en viktig måte å holde huden fuktig.
   

   Vår hud er en viktig del av velvære. Hvis vi fortsetter å ta vare på det, vil det aldri la noen infeksjon, virus eller bakterier å komme inn i kroppen. Så, ved å følge disse seks trinnene, vil det være nyttig i å opprettholde vår første forsvarslinje mot sykdom og fremme et sterkt immunforsvar
   .