*** Kontrollere smerte som du Feel

Spørsmålet om smerte som det eksisterer innenfor i våre sinn – enten bevisst eller ubevisst – og i kroppen vår ser ut til å være et faktum av våre eksistenser som tenkning, følelse og levende vesener på denne fysiske plan av eksistens. Det er en av de objektive forhold som har en tendens til å definere oss som mennesker, faktisk, og noen typer smerte er et nødvendig supplement i prosessen med vekst.

Og det er i å lære om å kontrollere smerte som du føler at du kan gjøre mest mulig for din personlige vekst, både psykisk og åndelig. Gjennom tidene har blitt lagt kroppen av kunnskap om smerte kontroll til en gradvis måte gjennom eksperimentering og observasjon før vi kan si med sikkerhet at det virkelig er ting en person kan gjøre for å kontrollere følelser av smerte.
Første folk trenger å gjøre når du søker å håndtere og kontrollere deres smerte er å være ærlig med seg selv om hvorfor de føler smerte av psykiske eller fysiske opprinnelse. De må spørre seg selv hvorfor de føler adskilthet, som sannsynligvis er den største bidragsyteren til indre smerte. For å lykkes, de &'; ll trenger å gjøre opp status for sitt liv på en fysisk, følelsesmessig, psykisk (eller psykisk) og åndelig nivå.

Tror at alle de indre lengsler og hvisken skjer er der for å informere deg om dette behovet for å gjøre opp status, og deretter være å fjerne masken som &'; s er konstruert som gjemmer bort og pleier all smerten. Dette først og fremst krever at noen gang bli funnet som best kan beskrives som “ " meg &; tid. Normalt 2 til 3 timer vil fungere godt i det minste legge grunnlaget for fremtidig aktivitet. Det &'; s alltid nyttig å forberede musikk som &';. Sa personlige favoritt, og å ha det å spille sakte i bakgrunnen

I tillegg utarbeide eller få en favoritt mat eller utvalg av matvarer. Gjør denne sesjonen noe som vil være hyggelig om fysiske og emosjonelle nivåer. Du kan også være lurt å ha noe sånt som en favoritt DVD eller unn deg en skyldig nytelse som en veldig fin boble bad. Alle disse tiltakene bidra til å slappe en person slik at barrierer og masker kan bli droppet og sann smerte kan talt til en &'; s selv og til pålitelige andre, for eksempel en kjær eller en betydelig partner for eksempel en ektefelle, for eksempel .

For folk som aren &'; t, men komfortabel i å uttrykke seg til andre på en slik måte ennå, ting som en dagbok eller journal eller logg – hvor innerste tanker og følelser og vondt og stolthet og alle de tingene som har blitt tappet opp i oss – kan være ganske nyttig. Det anbefales, ihvertfall i starten, at noe skrevet ned gjøres slik i form av en historie fortalt i tredje person. Et eksempel kan være “ Det var en gang en liten gutt som følte forrådt … &";

Disse forteller økter kan være en svært effektiv måte å takle smerte, men forholde seg til det gjennom allegori, som er representasjon av en abstrakt eller åndelig mening gjennom en materiell form som en historie. Pass på å utforske den smerten, omfavne det, undersøke det og bestemme hva smerte er og isn &'; t og hvordan den kan håndteres effektivt. Det kan være nyttig å tenke på denne prosessen som en opprinnelig-smertefulle stikk av en nagende byll.

Det er etter skriveprosessen (eller fortelle økten hvis blir gjort med en annen) som behandler av god mat, musikk eller hyggelig “ skyldig &"; gleden kan bli delt ut. Når disse øktene bli vane, blir det mye lettere å overgi seg eller gi bort, for godt, at smerte. Bruk lette meditative teknikker – som er veldig lett lært på bare noen minutter, og vil bli mer effektiv med tid og praksis – for å hjelpe i denne overgivelse.

Ting som " stearinlys av smerte &'; teknikk og praktisere fysisk binding av smerte som &'; s blitt skrevet ned på papir og deretter planer om å legge inn drømmeland som natt søvn, der smerten vil til slutt bli drømt bort, kan gjøre underverker. Læring at smerte utgår, på hjertet, fra åndelig atskillelse fra kjærlighet og et høyere høyeste vesen eller bevissthet er den eneste beste vi kan gjøre for å bryte det hele opp, og forholde seg til at smerte
.