Slutt å drepe barna dine!

Du har alle lest, sett eller overhørt den nedslående realisering at amerikanske barn er fett, og overvektige. Vi har alle blitt fortalt at det fører til en epidemi av barndommen diabetes, og selvfølgelig alle de negative sosiale stigma som følger være feit. Som depresjon, narkotikamisbruk etc. Så hvorfor fortsetter det? Fordi det er lettere å gi ungen en cola, Video Game, og en Twinkie enn det er å slå av TV-en og gå ut og leke med ham /henne. Jeg er bare 32 og kan husker godt mine tidlige barneår kjører rundt i nabolaget eller riding sykler. Barna var over alt, vi stenge veier å kjøre gokart og å spille baseball. Vi hadde strøket "OL-konkurranser". Vi krasjet våre sykler, skrotet våre knær, slått ut tennene våre og hatt utallige turer til legevakten for masker. Det var bare en del av det å vokse opp og være aktiv. Barna var ikke så fett da. Faktisk var det bare ett fett gutten på blokken, og han hadde en medisinsk tilstand som begrenset hans deltakelse i fysisk krevende aktiviteter. Hans fedme var ikke hans skyld, han i det minste forsøkt.

Nå-en-dager, foran verft er tom, parker ubebodd, og basketballbaner ledige. Se inni de fleste av våre boliger, nesten alle av dere har et videospill konsul av noe slag. Jeg kan sikkert ta det et skritt videre og satse mange av barna har sin egen TV og video game set-up rett inne på soverommet deres. Bedre ennå, de har sin egen PSP slik at de ikke engang å sette spillet bort når de forlater huset. Tenk på det. Timer en dag sitter rundt å spille dataspill, spise junk food og får fete og syke. Det er ikke barna skyld.

Jeg har vært en helse og fitness konsulent i Newtown-området for omtrent ti år og arbeide for å innpode filosofien innenfor mine klienter at hvis du ikke har det i huset ditt, vil du ikke ha det til spise. Likevel er det forbausende å høre foreldre fortelle meg at barna sine rett og slett kreve at junk-food snacks og søtsaker. Det er nesten som om ungene kjører husholdningene i dag. Dette er en del av problemet. Foreldre, har vi et ansvar for å huske? Ville ikke du heller ungen bli opprørt med deg i dag for å frata dem deres kullsyre brus eller godteri bar? Eller vil du heller de hater deg for alltid fordi de er fete, late, deprimert eller kanskje lider av en annen dilemma som resulterte fra deres ernæringsmessige og fysiske aktivitetsvaner som du innpodet i dem?

Med ubegrensede informasjonskilder tilgjengelig på vår finger tips via Internett vi virkelig har ingen unnskyldning for å drepe våre barn. Her er noen raske tips for å gjøre noen helsemessige endringer som barna dine vil takke deg for senere: Først Ikke gjør drastiske endringer på en gang. Deretter lede ved eksempel og begynne å spise sunnere selv. La barna se deg trene og være seriøs om din helse og fitness. Still tids parametere på videospill bruk eller gjøre bruk av dataspill betinget noen form for trening eller fysisk aktivitet. (som lagidrett). Gå ut og leke med barna dine, husker du ikke det som barn? Good Luck
 !;