Forbedre fordøyelsen å forbedre Health

Kan du gjette én funksjon av kroppen din som utnytter 75% av energien din hver dag?

Du tenker kanskje det er å drive musklene, pumpe blod til hjertet ditt, eller en rekke andre funksjoner. Men du vil trolig være galt.

Det er fordøyelsen!

Tenk deg at ... tre fjerdedeler av energien brukes til å behandle mat.

Og dette er veldig viktig å tenke på, fordi alt du kan gjøre å ta noe av at byrden av fordøyelsessystemet vil frigjøre ekstra energi som kroppen kan bruke til andre ting ... som immunitet.

Selv om fordøyelsen handler om hva du spiser, hvordan du spiser det er like så viktig.

Det finnes en rekke ting folk uvitende gjøre for å sabotere deres fordøyelse ... og derfor deres energi.

En av de viktigste tingene er ikke tygge maten nok.

Når du spiser du sannsynligvis ikke betaler for mye oppmerksomhet til hvor mye du tygger maten. Du har sannsynligvis ta store munnfuller, tygge et par ganger og deretter svelge.

Hvis du er som folk flest, er maten du spiser mindre enn 25% brytes ned når du svelger den.

Husker du da du var ung og din mor sa til å tygge maten? Det viser seg at hun hadde rett.

Vårt fordøyelsessystemet ikke er designet for å fungere optimalt når vi svelge maten hel, eller knapt brutt ned. Klart det kan "håndtere det", men på bekostning av din generelle helse og energinivå.

Kroppen vår er laget for våre tenner å slipe ned maten vi spiser, og å blande den med spytt. Denne flytende stoff er mye lettere for vårt fordøyelsessystem til å behandle.

De fleste knapt tygge maten før de svelger den, som sender store biter inn i magen til å bli fordøyd.

De store biter av maten brytes ned med magesyre og enzymer. Men den ekstra arbeid med å bryte ned disse større stykker kommer med en ekstra utgift til systemet. Det krever mer arbeid ... og mer energi.

I utgangspunktet er dette ekstra arbeid safter energi fra andre områder i kroppen din. Kroppen din må jobbe hardere bare for å holde tritt.

Tenk på et samlebånd i et minutt. Hvis alt er knirkefritt, er et visst antall enheter produsert. Nå hvis du sakte ned fra samlebåndet ved å kreve mer manuelle prosesser, vil den totale produksjonen reduseres.

Sure ting vil fortsatt komme ut etterhvert ... men det blir færre av dem, og hver og en vil ha krevd mer arbeid.

En av de beste måtene å forbedre fordøyelsen (DIN samlebånd) er å tygge maten mer.

Og en av de enkleste måtene å huske å gjøre dette på er å velge et nummer og tygge hver munnfull mat som mange ganger før du svelger.

Din tallet kan være 20, 35 eller 72, spiller det egentlig ingen rolle.

Hva gjør saken er at du gjør dette hver gang du spiser til det er helt tygge maten blir en vane. På dette punktet kan du slutte å telle.

Høres dette altfor lett å virkelig gjøre noe?

Gi det en sjanse og se hva som skjer. Jeg er sikker på at du vil bli positivt overrasket
.