Adrenal utmattelse i vanlig engelsk og enkle trinn for å unngå It

Hva er en stor felles faktor av følgende symptomer har?

* Trøtthet product: * Allergi product: * Bakteriell overvekst product: * Kronisk Infeksjoner product: * Depresjon product: * Insomnia product: * Hpoglycemia product: * IBS product: * Autoimmune sykdommer

Hvis du gjettet stress, er du helt rett. Som sannsynligvis ikke er en overraskelse til deg. Vi hører dette ganske ofte, men utfordringen er å ha en forståelse av hvordan kroppen påvirkes og hva de skal gjøre med det. Vårt fokus er å ha en “ plain-English &"; forståelse av hva våre organer gjøre for å håndtere dette stress og hvordan vi kan støtte dem.

Hvordan kroppen vår avtale med stress?

AdrenalGlandFirst, lar adresse hvordan kroppen takle stress. Er du kjent med binyrene? Hvis ikke, er de to små kjertler som ligger på toppen av nyrene, og er de primære kjertler som er ansvarlige for å lage hormoner kroppen vår trenger for å håndtere stress. Men det er ikke alt som disse kjertlene påvirker, de har også en effekt på andre svært viktige hormoner våre kroppen trenger, for eksempel de som trengs for nyrer, lever, eggstokker og testikler. Så som du kan forestille deg, jo bedre binyrene jobber, jo bedre kroppen fungerer. Det er hovedsakelig to hormoner som jeg trenger for å snakke litt om, slik at vi kan ha en grunnleggende forståelse av hvordan kroppen vår håndtere stress. Disse hormonene er kortisol og DHEA, og kan se hvordan de fungerer sammen.

Kortisol er det viktigste hormonet som styrer immunforsvaret og er involvert i nesten alle aspekter av hvordan kroppen fungerer. Når kortisol og DHEA arbeid i harmoni, er kroppen da anses å være i en “ normal &"; tilstand av tilpasning til stress. Med andre ord, når disse to hormoner har et normalt forhold mellom dem, og kroppen kan håndtere stress effektivt. Når vi ikke er i stand til å opprettholde denne harmonien så vi går inn i en fase av maladaptation til stress. Jo lenger vi bo i denne maladaptation til stress, jo mer vi comprimise funksjonene i kroppen. Dette kan føre til hormon, immun og metabolske systemer sammenbrudd.

Det er ett mer hormon Jeg må kort presentere for sin betydning, er det pregnenolone. Dette hormonet er den pre-markøren til alle disse hormonene. Det viktigste aspektet av dette hormon er jevnt hvor det blir brukt av kroppen. Nemlig dette hormonet ideelt sett vil bli distribuert i harmoni for å skape alle hormoner kroppen trenger for å fungere skikkelig.

Men når vi befinner oss i en lengre periode maladaptation til stress, som pregnenolone harmoni /balanse påvirkes . I utgangspunktet, når vi stadig stresset, vil kroppen dirigere mer pregnenolon til syklus for å skape mer kortisol for å håndtere den pågående stress, noe som betyr at de andre hormonene ikke får sin “ rettferdige andel &"; av denne pre-markøren, og som du kanskje allerede forestille deg, hvis disse andre hormoner ikke får det de trenger, så de ikke blir opprettet i sine respektive andeler, som påvirker kroppens funksjoner. Jo lengre denne syklusen fortsetter, jo mer kroppen påvirkes og spesielt høyere binyrer er berørt. Binyretretthet kan bli utfallet av langvarig stress maladaptation.

Hva bidrar til dette adrenal utmattelse?

Det er mange faktorer som potensielt kan føre i adrenal utmattelse. Disse inkluderer vevsskade, betennelse, smerte, blod sukker feilregulering og /eller mentale og emosjonelle stressfaktorer. Alle som påvirker vår kortisol produksjon og til slutt “ stjele &"; fra de andre hormoner som binyrene trenger for å produsere for våre organer. Jeg vil gå litt mer inn i disse faktorene som artikkelen fortsetter

Hvordan kan vi støtte våre kroppen for å hjelpe den forbli i harmoni (og unngå adrenal utmattelse)

I &';.? Ll bryte denne ned i flere kategorier tillitsfulle det vil bidra til å holde det enkelt

* Positive Lifelyle praksis -. Dette er ting som de fleste av oss har hørt om. Hva kan du gjøre for å hjelpe kroppen din takle stress? Trening, gå en tur, meditere, gjøre yoga, Tai Chi, visualisering og /eller dyp pust. Gjøre disse tingene støtte kroppen blir mer avslappet og håndtere daglige stressfaktorer mer effektivt product: * Ernæring - Selvfølgelig visste du kunne vi ikke'. T gå uten å nevne dette området. Jeg lover å ikke gå for dypt inn i det, men jeg vil nevne noen viktige faktorer. Siden sukker og allergier påvirker binyrebarkfunksjonen, så det står til grunn, at dette er viktig å vurdere. For eksempel å ha mat eller drikke som øker eller blodsukkernivået, vil føre til at binyrene til å gjøre mer kortisol for å håndtere disse stressfaktorer, kaste av harmonien i den andre hormonproduksjonen, og dermed påvirke vår adrenal stress. Ja, dette gjelder alkohol også, som et spørsmål om faktum, konverterer den til sukker raskere enn nesten noen annen mat, og det går direkte inn i blod stream.Allergies til matvarer som gluten, får kroppen til å ha en inflamatory respons som spør igjen kroppen til å produsere kortisol for å bidra til å håndtere denne stress. Du kan være i ferd med å se et mønster, jo mer stress, jo mer kortisol blir produsert, jo mindre andre hormoner bli produsert, jo mindre effektive kroppen blir, og derfor, jo flere symptomer vi begynner å ha … slik som trøtthet, og andre nevnt i begynnelsen av denne artikkelen product: * Tilskudd -. I dette området, må jeg begynne med å minne deg på at denne artikkelen er ikke ment å kurere, diagnostisere eller bør det tas som sådan. Vennligst kontakt med den aktuelle profesjonell til å hjelpe deg å gjøre en informert og empowered decision.That blir sagt, her er noen kosttilskudd som kan støtte deg:

1. Adrenal Support - Hjelper å opprettholde normal binyrefunksjon. Støtter kroppen &'; s evne til å regulere stress. Støtter en sunn biologisk terreng

2. Master Gland -. Gir ernæringstilskudd for alle kjertler i kroppen. Støtter energiomsetningen. Gir beskyttelse til kjertel-systemet. Inneholder viktige mineraler i en lett assimilert skjema

3. DHEA (for kvinner) (for menn) -. Forbedrer energi og generell helse. Hjelper kroppen i arbeidet med å takle stress. Kan bidra til å forbedre kvaliteten på søvn. Støtter felles funksjon og mobilitet. Støtter riktig metabolisme. Kan forbedre hukommelsen og mental årvåkenhet

4. Stress J - Fremmer naturlig beroligende. Støtter skikkelig stresset mekanisme funksjon. Aids riktig fordøyelse. Gir hjelp til sporadiske stress

5. Peace & Beroligende - Og hvis du liker eteriske oljer, er dette en utmerket én I &'; ve brukt. Når diffust, hjelper det rolige spenninger og uplift ånden, fremme avslapning og en dyp følelse av fred. Når massert på bunnen av føttene, kan det være en fantastisk forspill til en fredelig natt &'; s resten. Peace & Beroligende kan være spesielt beroligende og trøstende for små barn etter en overaktiv og stressende dag

6. Natures Kortisol Formula -. Kortisol er et hormon som produseres i binyrene som svar på stress. Det fremmer dannelsen av glukose, som brukes som brensel under belastende forhold. Natur &'; s Kortisol Formula inneholder Relora å hjelpe kroppen håndtere stress og opprettholde kortisolnivå allerede innenfor normalområdet product: * Mental /Emosjonell - I dette området er det soooooooo &hellip ;.. mange forskjellige ting som du kan gjøre. Imidlertid vil jeg nevne noen av de nyeste og svært effektive teknologier som har vært ganske imponerende å me.1. Voice Repatterning - Dette er en teknologi som bruker din egen stemme til å identifisere stress mønstre og deres underliggende mentale /emosjonelle røtter, så strømmer tilbake kroppen en balanserende repatterning frekvens i henhold til hva kroppen din er villig til å motta. Resultatet er en redusert /eliminert stresset mønster på en sub-bevisst nivå, og det beste for meg er at jeg gjorde &'; t engang å re-oppleve stressor for å løse det. Det er egentlig ganske fantastisk teknologi

Hvis du ønsker å finne ut hvor du kan oppleve denne teknologien, kontakt oss og vi &';.. Vil hjelpe deg å finne en utøver nær deg

2. Therapies - Det er mange emosjonelle /mentale terapier tilgjengelig. Enhver som hjelper deg å redusere stress /belastning på alle nivå kan være ganske nyttig for kroppen &'; s evne til å håndtere generelle stress, og dermed gir kroppen å fuction i harmoni

3. Få en coach - Hver profesjonell. som har vært vellykket i deres område av ekspertise har en coach. Hvorfor tror du det er? Det hjelper dem å holde fokus på hva de ønsker å oppnå og avlaster dem av den ekstra stressfaktorer gjennom den støtten de får fra sine trenere. Don &'; t vet hvor du skal få en god en? Kontakt oss og vi &'; ll hjelpe deg å finne en.

(å se denne artikkelen med direkte linker på nettet besøk http: //www.bodymindsuccess.com/blog/adrenal-exhaustion-in-plain-english -...).