Er TMJ symptomer Vendbar uten kirurgi

Tror du at du har TMJ og leter etter en tannlege eller terapeut for å hjelpe til med TMJ lettelse

Først la &';? S diskutere noen av symptomene slik at du er klar på hva du skal se etter og ta vare på -

TMJ Symptomer:

Din kjeven vondt, spesielt når du snakker, gjespe eller tygge

Du kan &'; t åpne munnen bred . Det kan bli så ille at du kan &'; t åpne mer enn to inches

Du kan også føle smerter i nakke, skuldre eller ører.. Tenner sliping, kjeve klikke

Høres dette ut som deg?

Det er musklene som kontrollerer dine kjever som er problemet. Ett sett av musklene trekker i en retning for å åpne munnen og et annet sett med muskel trekke på en annen måte for å lukke munnen. Hvis musklene er stresset på bestemte måter, trøtt eller overarbeidet, de vant &'; t åpne eller lukke kjeven riktig

Så hva skal gjøre med det.? Du kunne se noen eksempel en tannlege eller fysioterapeut, og de kan hjelpe deg. Eller les videre og jeg vil gi dere et annet forslag

Noen ting som kan bli foreslått:..

En tannlege kan fortelle deg at du trenger en tannbeskyttelse å omstille kjeven

Du kan få beskjed om å bevisst slappe av dine skuldre, ansikt og kjevemusklene til å lette TMJ symptomer.

Sove på ryggen eller siden, som sover med ansiktet ned presser ansiktet til siden, forårsaker press på kjeven.

Kirurgi kan bli foreslått. Pass på å prøve å se på andre måter å løse problemet ditt første

Noen slanketips.

Eliminer koffein, eller seriøst kutte ned på det. De som drikker koffein har en tendens til å presse sammen kjeven sin mer

Don &';. T tygge store biter av harde eller sprø mat

Spis rikelig med grønnsaker, særlig mørkegrønne grønnsaker.. De inneholder kalsium og magnesium, som hjelper med sunne muskler, leddbånd og sener.

Det kan være lurt å spise myk mat for et par dager. Hvis du TMJ er spesielt ille, kan du lage grønnsakssuppe med en rekke grønnsaker og en liten mengde kjøtt og får etter noen dager for å hvile kjeve, da dette vil hvile kjeve fra sprek tygge.

Kan situasjonen være alvorlig? Ja, det kan. Kjeveledd kan bli betent og hoven. Hvis det blir ille nok, kan det låse kjeven åpen eller lukket. Musklene og senene rundt denne felles kan miste sin elastisitet og balanse med andre muskler, noe som fører til underkjeven trekke i, noe som vil føre til en viker kjeve
.