Sunn søvn, SUNT YOU

Med forskere og leger kommer over til forskjellige typer søvnforstyrrelser nå eller da, er Sleep Apnea annen vanlig form legge til deres bekymringer. Denne spesielle typen søvnforstyrrelse kjennetegnes ved pauser i pusting under søvn. Hver puste varer lenge nok til at en eller flere åndedrag er savnet hver gang. Denne vanen av feil pusting er diagnostisert med en overnatting søvn test kalt polysomnogram.

Leger beskrive klinisk signifikante nivåer av søvnapné i fem eller flere episoder per time. Såvidt studier er bekymret, har tre forskjellige former for søvnapné blitt funnet. Disse inkluderer: sentral, obstruktiv og kompleks apnea. Hver form for lidelse framgår grunn av ulike årsaker. Breathing blir avbrutt av mangel på luft innsats i tilfelle sentral søvnapné. Mens, pust står overfor en fysisk blokk av luftstrømmen i obstruktiv søvnapné. Det er en overgang fra sentral til obstruktive egenskaper under forskjellige hendelser i komplekse søvnapné.

Symptomer på denne typen problem kan være tilstede i et individ i årevis uten noen form for identifikasjon. Lidende kan føle dagtid søvnighet og tretthet på grunn av problemet.

Forskere har kommet ut med effektive behandlinger for felles apnea lidelse. Anvendelse av en kontinuerlig positivt luftveistrykk anordning under søvn trykksetter luftstrømmen inn i halsen. Bortsett fra dette, i alvorlige tilfeller Nippy maskiner er også brukt til å gi behandling til pasienten.

Med troen på tusenvis i å bruke den naturlige måten å hindre at søvnapné problem, ulike posisjoner sover også oppfunnet at vil mindre er sjansene for å bli påvirket. En av de vanligste problemet sover i sideleie som er gunstig for folk som lider av sentral søvnapné.

En annen vanlig praksis er å lære og bruke didgeridoo som reduserer snorking, søvnapné og søvnighet på dagtid problem. Såvidt helse er opptatt av, har mange mennesker blitt klar over disse vanlige søvnforstyrrelser som kan lande opp i problema mye. Ulike fysiske øvelser er laget for å lindre syke og la den leve et sunt liv
.