6 enkle måter jeg Motivere Myself å miste vekt Fast

Har du nylig spurt deg selv: "Hvordan kan jeg motivere meg selv til å gå ned i vekt?" Hvis ja, må du vite at du er blant millioner av andre mennesker føler på samme måte. Å miste vekt er en av de viktigste fokuserer i dag &'; s verden. Som vi har sett problemet med overdreven vektøkning, har det blitt alt for klart at å miste vekt på grunn av helse er viktig.

Når du sier: "Hvordan kan jeg motivere meg selv til å gå ned i vekt", det viser at du virkelig er interessert i å slippe pounds og oppnå en sunnere livsstil. Du bør være veldig stolt av deg selv for å være interessert i å finne måter motivasjon. Tross alt, når det kommer til vekttap, akseptere at du bærer rundt for mye vekt er det første skrittet. Derfra kan du identifisere motiverende måter å komme på høyre, vekttap programmet til slutt bli kvitt de uønskede pounds.

Å finne måter å motivere meg selv til å gå ned i vekt kan være litt overveldende. På grunn av dette, har vi gjort mye av leksene for deg, trekke sammen noen gode motiverende måte å hjelpe deg med å komme i gang mot ditt nye liv. Når du har nådd målet ditt, vil du bli sunnere, føler seg bedre, har mer energi, og oppdaget en ny følelse av selvtillit

1.. Mål og Frister – Du må identifisere hvor mye vekt du vil miste, og deretter sette en tidsramme for å nå dette målet. For eksempel vil du kanskje miste 50 pounds i løpet av de neste åtte månedene, som er realistisk. Hvis du starter ved å sette et urealistisk mål og deadline, da har du bare sette deg opp for svikt. Men en av de beste måtene å jeg motivere meg selv til å gå ned i vekt er å skape et mål som er oppnåelige.

2. Belønninger – Det er også viktig at du belønne deg selv når målene er oppfylt. For dette, anbefaler vi at du setter dine mål i trinn slik at du har pågående belønninger. La oss si at du mistet 10 pounds i den første måneden. Du bør gjøre dette en bragd, gjør noe hyggelig for deg selv. Belønningen trenger ikke å være dyrt, men noe som vil holde deg motivert.

3. Attitude – Går tilbake til da du spurt deg selv: "Hvordan kan jeg motivere meg selv til å gå ned i vekt", du hadde en flott holdning, har gjort beslutningen om å gjøre endringer. Den samme holdningen må være gjennomført i hele den tiden du gå ned i vekt siden du vil bli møtt med tider av motløshet. Du kan slippe de første 20 pounds raskt, bare for å oppdage neste 10 år er ikke kommer av. Vær tålmodig, vedvarende, og opprettholde din holdning, vel vitende om denne forsinkelsen er bare midlertidig.

4. Visual Effects – En utmerket måte jeg motivere meg selv til å gå ned i vekt er å bruke visuelle effekter. I dette tilfellet, hvis du har et bilde av deg på ditt tyngste, legge den på et sted hvor det vil bli sett daglig. Deretter legge et annet bilde av deg da du var tynnere og sunnere eller noen som du ønsker å være som, igjen å sette den på et sted hvor det er lett å se. Å ha sammenligningen er en utmerket motivator, og hjelper deg til ikke å miste av syne det overordnede målet.

5. Support – I løpet av tiden du arbeider på å miste vekt, vil du trenger god støtte fra familie og venner. Disse bør være folk som elsker og bryr seg om deg, de som også ønsker å lykkes. I tider med frustrasjon eller ganger når vekten ikke er i bevegelse, kan du bruke din støtte system for å komme gjennom. Dette er også en utmerket måte der jeg motivere meg selv til å gå ned i vekt.

6. Ingen flere unnskyldninger – Hvis du er seriøs om å miste vekt, må du stoppe unnskyldninger. Dette betyr slutte å si at genetikk har gjort deg tung, eller du har en tendens til å holde mye væske, eller uansett hva du gjør, du bare aldri slippe noen pounds. Ingen flere unnskyldninger. Når du kjøper inn feil, vil du mislykkes. I stedet er fortsatt optimistisk, vel vitende om at du vil få der du ønsker å være, men det vil ta tid og krefter. Facing sannheten om vekten din er vanskelig, men nødvendig.

Tenk endelig nå målet ditt, aldri igjen å måtte si: Hvordan kan jeg motivere meg selv til å gå ned i vekt
 ?;