Er Koffein trygt under svangerskapet?

Overskudd av koffein er dårlig for alle, men hva med litt koffein for en kvinne som er gravid? Dette er et tema som har vært mye spekulert og diskutert, men hva er svaret? Mange fødselsleger råder kvinner til å avstå fra koffein alle sammen i første trimester av svangerskapet, og for å begrense koffein for resten av svangerskapet så mye som mulig. Hvorfor grense, fordi forskere har konkludert med at bruk av koffein under graviditet kan dobbelt øke risikoen for spontanabort!
Inntil nyere tid, studier hadde vist ingen solid faktum at koffein kan forårsake enorm skade på fosteret, og en gang tok standpunkt at 8-10 milligram i kaffe eller brus isn &'; t skadelig, men kvinner bør likevel begrense sitt inntak av kaffe, og de følte at inntil våre studier har blitt ytterligere styrket, burde kvinne &'; t ta risikoen med sin un fødte barn . Etter en siste stor og grundig studie som ble utført på 1.063 mødre, har de fleste fødselsleger nå endret sine standpunkter. Etter å ha studert disse graviditeter, turn ut av spontanaborter var ikke overraskende i mødrene som faktisk brukt koffein i første trimester av svangerskapet. 12,5 prosent av kvinnene hadde en spontanabort uten å drikke koffein, mens en mye større 24,5 prosent av kvinnene hadde en spontanabort som gjorde inntak av koffein.
Har denne nye bevis på hånden, mange av fødselsleger og forskningssentre har begynt å endre sin utgående informasjon om inntak av koffein under svangerskapet. Gravide mødre bør være klar over alle mulige farer og risiko i svangerskapet, slik at de er i stand til å styre klar av dem slik at de kan sikre en sunn og risikofritt som mulig graviditet. Gravide kvinner bør ikke bare styre klar av risiko, men bør også være ekstra forsiktig om deres helse og ernæring.
Graviditet krever riktig hvile, spise riktig mengde kalorier om dagen, mild trening, og tar pre-natal vitaminer. Det er mange ekstra skritt som kan tas for å gå ett skritt videre i å sikre en sunn graviditet, for eksempel graviditet yoga, noe som kan redusere stress og bidra til å holde kroppen i bedre form for levering og post-partum. Et annet helse pluss bytter fra springen, eller vanlig filtrert vann, ionisert alkalisk vann. Alkalisk vann hjelper oksygen nå dine blodceller raskere, noe som bidrar til å holde deg energi, brenne unødvendige kalorier, og det bidrar til å avgifte systemet. Tar pre-natal vitaminer vil sikre at barnet får de riktige næringsstoffene som er nødvendige for utvikling av hjernen og andre former for utvikling og vekst, samt å tilby både mor og baby nødvendige næringsstoffene de kanskje ikke er i å ta fra kostholdet.
.