Top Ten Nyttårsforsett for en sunnere You

I begynnelsen av hvert år, folk lage en liste over hva de ønsker å oppnå for det året. Det finnes mange typer av nyttårsforsetter; men i denne alderen, bør en god liste være fokusert på helsen din. Så her er de ti beste helse vedtak for 2008 som kan gjøre deg frisk og forlenge livet ditt.

øke bevisstheten om helse

Å være i vet om mange aspekter av helse kan gå en lang vei i jakten på et lykkelig og sunt liv. Ting som idealvekt, viktige vitaminer og mineraler, riktig holdning, riktig mengde søvn og riktig hudpleie blant andre helsemessige problemer vil tillate deg å forebygge eller unngå mange sykdommer, ikke bare for i år, men for resten av livet.

Gjør regelmessige øvelser

Du kan ha brukt mye tid på sofaen eller kontorstol. Så i år, er det på tide å legge mer aktivitet til livet ditt, og den beste måten å strekke kroppen din er gjennom trening. Studier har gjentatte ganger vist at regelmessig trening kan betydelig redusere risikoen for ødeleggende sykdommer som hjerte plager, ulike former for kreft, og hypertensjon blant andre; det blir også du tilbake i form!

gå til legen og har Screen Tests

Et år betyr en annen tilvekst til din alder. Etter hvert som du blir eldre, må du gjøre det et poeng å se legen din og få en medisinsk test hvert år. Sjekker må gjøres for deg å vite hvor du står med hensyn til blodtrykket, blodsukkernivået, kolesterolnivåer, og andre viktige aspekter av din helse. Etter nyttår fyrverkeri har ryddet unna, må du huske å sette en avtale med legen din.

Si nei til alkohol

Alkoholisme kan gi deg sykdommer som hepatitt og skrumplever. Så tung drikking kan skade leveren, er du igjen med et feil rensing system i kroppen din. Dette vil bane vei for akkumulering av giftstoffer og andre avfallsstoffer og føre til utvikling av andre sykdommer. Den perfekte timing for å sette en stopper for dine drikkevaner er under nyttår som den representerer en ny start i livet ditt.

Stop Smoking

Din røyking vane fortjener en spesiell omtale på listen over nyttårsforsetter; fordi det er en så vanskelig vane å bryte, og det går helt i strid med din helse og fitness mål. Du kan gjøre bruk av et bredt spekter av produkter som kan hjelpe deg å slutte å røyke; som nikotinplaster og nikotinerstatnings tyggegummi. Et røykfritt år er en god start for din generelle helse.

Se blodtrykket

Høyt blodtrykk har alltid blitt sammenlignet med en tikkende bombe. Med den måten at de fleste amerikanere lever sine liv, har høyt blodtrykk blitt en av de mest ødeleggende helsemessige forhold rundt; det verste er, du vet aldri når det vil treffe deg. Dette er grunnen til at du må sette spesiell oppmerksomhet til og opprettholde en ideell blodtrykk.

starte å ta vitamin og mineral tilskudd

Vitaminer og mineraler er svært viktig for helsen din. Men problemet er at du kan ikke få alle disse næringsstoffene fra maten du spiser hver dag. Som 2008 innleder, er det tid for deg å komme inn i din munn alle de viktige piller eller kosttilskudd som vil forsterke nivåene av alle vitaminer og mineraler som kroppen din trenger.

Få bedre søvn

Du kan ikke være klar over det, men du får mindre og mindre søvn som årene går. Og det kan virkelig være dårlig for helsen din. Til tross for hektisk daglige fremdriftsplan eller store ansvar hjemme, alltid presse i minst åtte timer sammenhengende søvn hver natt.

Enjoy Life

Å ha en positiv vri på livet generelt er et stort skritt mot å oppnå en lykkeligere og sykdomsfritt liv. Det nytter ikke om du bare fokusere på dine fysiske aspekter, og du glemmer om din mentale eller åndelige velvære. Nyter livet mer til tross for problemer hjemme eller på jobb vil tillate deg å ha en balansert livsstil.

miste uønskede pounds

Blant alle typer nyttårsforsetter, å miste vekt har vært en bærebjelke på listen. Og dette har fått større betydning nå at over 60% av alle amerikanere regnes som overvektige. Å være overvektig kan ta alle slags plager fysisk og mentalt.

Kom til å tenke på det, å miste vekt har alle fordelene som alle andre oppløsninger som er nevnt ovenfor kan gi. Går for din idealvekt er som å trykke hele ni verft god helse. Så, som du starter et nytt år, kan det være lurt å sette realistiske mål og fokus på utsiktene til å miste alle disse uønskede pounds.

For vekttap mål, kan du øke din innsats ved å bruke produkter som kan hjelpe deg å forbrenne ekstra kalorier, akkurat som hva Zyroxin gjør. For mer informasjon om hvordan å møte dine vekt mål, besøk www.zyroxin.com
.