Ikke vær redd for menopause

overgangsalder eller endring av livet begynner ved ulike aldre. En kvinne opplever vanligvis dette ved 50 år, men det kan starte så tidlig som 30 eller utsettes til slutten av femtitallet.

Arv, levekår, og fertil alle spille en rolle i overgangsalderen. Sin ankomst kan fremskyndes av en dårlig ... Den overgangsalder eller endring av livet begynner ved ulike aldre. En kvinne opplever vanligvis dette ved 50 år, men det kan starte så tidlig som 30 eller utsettes til slutten av femtitallet.

Arv, levekår, og fertil alle spille en rolle i overgangsalderen. Sin ankomst kan fremskyndes ved et dårlig miljø og de som aldri har født. Tidlig menopause kan skyldes sykdom eller kirurgisk fjerning av eggstokkene.

Denne fasen i en kvinnes liv markerer slutten på hennes reproduktive syklus. Den månedlige menstruasjonsblødning kan stoppe plutselig eller gradvis. De første tegn på overgangsalder er uregelmessig menstruasjonsblødninger. Perioder kan være lys én måned og tung neste før de til slutt opphøre. Tolv måneder etter den siste perioden, er en kvinne ikke lenger fruktbar.

På grunn av endring i hormonnivåer, en kvinne som har nådd overgangsalderen kan oppleve andre symptomer i tillegg. Disse inkluderer hetetokter, en varm følelse i brystet beveger seg til ansiktet og halsen etterfulgt av svette som kan vare i 15 minutter.

fallende østrogennivå kan forårsake kløe, spesielt i kjønnsorganene, vaginal tørrhet, svimmelhet , hodepine, søvnløshet, tretthet, mangel på energi, mage oppblåsthet, fordøyelsesbesvær, smerter, flatulens, forstoppelse, diaré, åndenød og hjertebank.

Østrogen påvirker også veksten i bryst, livmor, vagina, muskler, og huden. Mangel på dette hormonet kan gjøre en utsatt for hjerte-og karsykdommer og tap av kalsium fra skjelettet.

Uten østrogen, huden blir rynkete, brystene flate og henge ned, livmoren og eggstokkene krympe, og skjeden blir utsatt for infeksjoner. Risikoen for hjerteinfarkt og leddgikt øker også.

Ikke alle kvinner lider imidlertid under overgangsalderen. Selv om de kan eldes merkbart, de fleste være fysisk, mentalt og seksuelt aktiv etter endring av livet. Noen, faktisk, velkommen overgangsalderen fordi det er den ideelle tiden å ha sex uten byrden av svangerskapet.

De fleste av de ovennevnte forholdene kan utbedres med en lege hjelp. Østrogenbehandling kan være foreskrevet for å lindre smerte og ubehag av overgangsalder. Men dette er vanligvis gjort for en kort periode da østrogen bruk hos postmenopausale kvinner kan føre til ømme bryster, mage opprørt, hevelse i ankler, og brystkreft og livmorkreft.

En sunn kvinne trenger ikke frykte ankomst av overgangsalderen. For henne, kan det merkes bare ved slutten av menstruasjonen. Men hvis hun opplever noen av disse symptomene, bør hun oppsøke lege.

“ Få minst 30 minutter med moderat intensitet fysisk aktivitet på de fleste dager for å beskytte mot hjerte- og karsykdommer, diabetes, osteoporose og andre forhold knyttet til aldring. Mer kraftig mosjon for lengre perioder kan gi ytterligere fordeler og er spesielt viktig hvis du prøver å gå ned i vekt. Trening kan også bidra til å redusere stress, &"; ifølge Mayo Clinic.

For å hjelpe deg å miste vekt, ta Phenocal, en trygg, naturlig og effektivt vekttap supplement som øker stoffskiftet, undertrykker appetitten, reduserer mat cravings, og øker energinivået for å gi du den kroppen du ønsker. Besøk http://tinyurl.com/8jkw6ma for mer informasjon
.