Essensielle næringsstoffer som er viktige for din Bones

Når det gjelder bein, er du sannsynligvis blitt mer bekymret for deres helse som du blir eldre. Tror du alle fakta som du har sorterte påpeke at å bli gammel er ekvivalent til å ha svakere bein. Men hva om nyere studier fortelle deg at alderdommen har ingenting å gjøre med å ha svakere bein? Ja, det er sant; undersøkelser har vist at ernæring, og ikke alderdom, har mye å si om hvor sterk eller svak bein vil bli når du blir eldre.

Hvis du ikke tror denne nye funn, kan du prøve å se på sammensetningen av typiske bein. Man vil se at benene består av proteiner og mineraler som silika, selen, jern, kalium og blant andre. Disse mineralene kan ikke bli absorbert ordentlig uten tilstrekkelige nivåer av gunstige fettsyrer og vitamin D. Borte er de dagene når du tenker på kalsium som den eneste mineral stede i bein; hva du trenger nå er å mate dine bein med de stoffene som utgjør den.

I denne forbindelse, unngå svakere bein krever riktig bein-nærende kosthold. Du trenger ikke å frykte alderdom lenger, så lenge du har riktig ernæring, kan du forvente sterkere og mer kompakte bein.

Protein Og bein

Dette kan høres absurd, spesielt hvis du har hørt om hvordan proteiner kan zappe all kalsium i kroppen din, men bein trenger protein. Men her er tingen, bare gjennom proteiner kan kalsium i kroppen din utnyttes eller absorbert av bein. Kjøttprodukter, soya og andre bønner og korn er gode kilder til protein. På en måte, må du balansere tilstedeværelse av protein på en måte at det ikke vil forstyrre kalsium forsyning i kroppen din.

essensielle fettsyrer og bein

Essensielle fettsyrer i systemet er ansvarlig for riktig produksjon av hormoner. Så for svekkelse av bein som er forårsaket av visse hormonelle forandringer, som for eksempel at av kvinner i overgangsalderen, øker de essensielle fettsyrene i kroppen din kan balansere nivåene av hormoner som er sårt tiltrengt for styrken i skjelettet.

Bortsett fra dette, er essensielle fettsyrer også nødvendig for riktig absorpsjon av mineraler i kroppen din. Hvis du ikke har tilstrekkelige mengder av disse fettsyrene, kan alle mineraler i kroppen din ikke brukes av dine bein strukturer. I hovedsak kan ha et strengt lav-fett og vegetarisk kosthold ikke være veldig sunt for dine bein.

Mineraler og din Bones

Det viktigste mineral som skjelettet trenger kalsium. Men dessverre, kroppens prosesser sikre at knoklene er de siste vev for å få kalsium. I denne forbindelse, må du alltid gjøre det et poeng å mate på elementer som er rike på kalsium.

Husk også at det å fokusere bare på kalsium og glemme alle de andre ben-bygning mineraler vil bare føre til en minimal forbedring, om noen, til dine bein strukturer; dette kan også føre til benskjørhet. For at kalsium for å gjøre sitt arbeid, må du også gi bein med andre mineraler som vil øke sin fleksibilitet og kompakthet.

Urter og bein

Tro det eller ei, det er medisinske urter som kan bidra til å forbedre styrken i skjelettet. Matplanter har vist seg å ha mineraler som er enda bedre enn animalske produkter når det kommer til bein næringsstoffer. Og disse næringsstoffene har en enda sterkere tilstedeværelse i urter som ellers ville vurdere som ugress.

Hvis du er dypt bekymret med beskyttelse av bein, kan du umiddelbart få mineraler og stoffer som du trenger ved å ta produkter som Osteozyne. Hvis du vil vite mer om å øke styrken i skjelettet, besøk www.osteozyne.com/
.