The Hidden Side of Type 2 Diabetes

Type 2 Diabetes fortsetter å være i overskriftene som en helsekrise fordi flere mennesker får sykdommen, og ikke nok av dem gjør det som trengs for å redusere komplikasjoner som kommer med det. Dette er vanskelig for de rundt dem til å forstå. Venner, familie og kolleger kan &'; t forstå hvorfor det er så vanskelig å få en sunnere livsstil om det betyr mindre lidelse og smerte. De lurer på hvorfor de med kreft eller andre livstruende sykdommer iverksette tiltak, mens de som står diabetes virke fast og uvillig til å ta bedre vare på seg selv. Er du en av dem som ber dette spørsmålet?

Dessverre er mange av dem i fare, eller som allerede har diabetes don &'; t forstår det selv. De skjønner &'; t vet hvorfor det er så vanskelig å gjøre endringer eller opprettholde bedre vaner. Det er bare. Men hva så mange av dem vet er at de føler seg misforstått, frustrert og lei av å håndtere sykdommen. Resultatet er at millioner av dem rett og slett gi opp å prøve og slå av sine følelser, noe som fører til resignasjon og en fornektelse av deres situasjon.

Jeg har jobbet med nok pre- og diagnostisert type 2-diabetikere (personer med insulin resistens) sliter med livsstilsendringer for å forstå deres mentale tilstand, hvorfor det er så vanskelig å ta affære og hva som kan hjelpe dem å snu ting rundt. Og jeg skal innrømme rett opp foran at ikke alle kan bli hjulpet, men mange kan ved å forstå at diabetes er ofte en personlig krise for de involverte. De bare kan &'; t se det.

Den typiske personen diagnostisert med insulinresistens har ikke levd en sunn livsstil, er ofte overvektige, lider trolig fra lav selvfølelse (på grunn av sin vekt, følelse av kontroll rundt mat eller andre problemer), og kan være deprimert . Ved diagnose livet endrer umiddelbart. De må endre måten de spiser, overvåke deres karbohydratinntak og blodsukkeret i løpet av dagen, og ta en insulinfølsomhet medisiner til bestemte tider. Retningslinjene er svært spesifikke og rigid. De må også miste en viss vekt og gitt en frist for når deres blodsukkernivå bør komme inn i normalområdet. Mange forlater sine avtaler overveldet, i sjokk og redd.

I utgangspunktet folk følger retningslinjene ganske godt, og forsøke å gjøre det som er spurt av dem, men det er en dramatisk endring fra hva de er vant til å gjøre. Som med slanking, de uunngåelig har dager når det er for vanskelig å gjøre. Dette gjør at de føler seg skyldig, tro at de er dårlig og sviktende, videre påvirker deres selvfølelse og depresjon. Jo oftere dette skjer, jo lavere de føler. Og den nedre &'; s selvfølelse eller depresjon, jo mindre sannsynlig at de vil ta vare på seg selv. Dette blir en nedadgående spiral. Hvis du noen gang har vært deprimert, kan du sette pris på dette.

For de fleste er det også utfordrende å oppfylle mosjonskrav. Mange prøver, men det er vanskelig å lage en vanlig rutine, spesielt hvis de &'; har vært stillesittende. Så til tross for sine første forsøk på å spise riktig og få mosjon, kan flertallet &'; t holder den opp og de oppdager noe interessant. Det spiller &'; t synes å gjøre mye forskjell i hvordan de føler når de skjønner &'; t trening eller spise så godt. Sure blodsukkeret gå opp eller ned for mye, men det spiller &'; t synes haster så eller viktig når det aren &'; t åpenbare konsekvenser. Hva de kan &'; t se eller føle er skaden bygge opp og glatte bakken of no return når de kommer forbi et visst punkt. Men det kan være flere år fra den første diagnosen.

Som en tilskuer, det vi ser er deres fornektelse og nektet å gjøre mer. Hva de faktisk opplever er noe langt dypere: undertrykkelse av sine følelser. De arbeider med følelser (mange som bidro til deres matvaner, livsstil og diagnose) som skam, uverdighet, ikke være god nok eller perfekt nok. Legg til at frykt, stress, og alle sine andre vonde følelser som blir presset ned og ut av rekkevidde. Gjemmer seg under overflaten er en personlig krise kjører deres atferd.

Den måten å løse det på er med en ikke-dømmende tilnærming til livsstilsintervensjon som er fleksibel og sakte bygger tillit gjennom små mål og suksesser og tilbyr et sted for følelser å bli løslatt og overbevisninger som skal endres. Det kan gjøres, men det kan ta omtrent et år med ukentlig coaching og mye tålmodighet. Selv om de ikke &'; t tror det først, de som sliter med insulinresistens er verdt det. Denne uken revurdere hvordan det er å være sliter med denne sykdommen, og forstår at det er mer enn møter øyet
.