Ryggsekk Safety

En fersk studie av American Chiropractic Association viser at skolebarn er overbelastning ryggen med ryggsekker, og noen lider permanente problemer som resultat. Tung last kan forårsake smertefulle nakke og rygg problemer og skader for studenter som don &'; t pakke eller bære sekken riktig. Med barn tilbake til skolen snart, er tiden riktig for å sikre at barnet ditt er ikke å gjøre skade på hans eller hennes rygg mens toting sine bøker og tilbake.

Først må du se på hvordan barnet bærer pack. Den viktigste faktoren er vekt. Studentene skal bære ikke mer enn 10-15% av kroppsvekten sin på ryggen. Når iført en ryggsekk, bør det ikke brukes for lavt på kroppen, eller studenten vil lene seg fremover for å balansere ut vekten. Det bør brukes i midten av ryggen, om to inches over midjen. Begge skulderremmer skal brukes, for å balansere vekten på begge sider av kroppen, og for å dele vekten mellom skuldrene og bekkenet. Hvis pakningen har et brystbelte og hoftebelte, bør de være festet, for å holde lasten i pakningen over skulderen og stabilisere lasten for å redusere utmattelse. Organisere flokken til å bruke alle sine avdelinger. Pakk tyngre elementer nærmest midten av ryggen, og lysere seg i de utvendige lommer. Studentene skal stoppe ofte på skap hvis mulig i stedet for å frakte alle bøkene vil de trenger for dagen. Foreldre kan også snakke med skolene om lynet belastningen, enten ved å ha et ekstra sett med tekster i klasserommet slik at elevene kan forlate deres hjemme, eller ved å tildele mer “ papir &"; lekser slik at barna kan la bøkene sine på skolen.

Så vidt design går, bør packs har brede, polstrede skulderstropper. Smale stropper grave i skuldrene, forårsaker smerte og sirkulasjonsproblemer. Polstret rygg beskytter mot skarpe kanter inne i pakken og øke komforten. Pakken i seg selv bør være lys. Det bør ikke legger unødig vekt til lasten. Rolling pakker er et godt valg for studenter som absolutt må bære en tung belastning. For å velge riktig størrelse pack, måle lengden fra rett under midjen til toppen av skulderen, og velg en ryggsekk som er like lange. Ta noen av dine barn &'; s bøker til butikken med deg og laste opp pakken, for å se om det vil være komfortabel.

Foreldre må også være sticklers om god holdning. Ryggsekker kan oppmuntre elevene til å bøye fremover, men hvis de blir utført og montert riktig, bør barna være i stand til å stå oppreist komfortabelt. Foreldre kan hjelpe ved å rense ut sine barn &'; s sekken en gang i uken, slik at de ikke bærer unødvendige elementer. De bør også lære barna sine riktig løfteteknikk, herunder bøyd med begge knærne i stedet for på korsryggen for å plukke opp sin pakke.

Practice ryggsekk sikkerhet for å hjelpe barnet ditt å opprettholde en sunn ryggraden. Hvis du har flere spørsmål, eller ønsker barnet &'; s ryggsekk sjekket, kan du ringe enten Dr. Heller eller Dr. Forciea på (414) 774-2300

Referanser:
“ Backpack Safety.. &"; American Academy of Pediatrics flyer

«. Pack Safety måned hos Allied Health &"; Allied Health flyer.

Curry, Pat. “ Når Emily &'; s ryggsekk veier mer enn hun gjør &"; Aurora Health Din helse e-nyhetsbrev. http://www.aurorahealthcare.org/yourhealth.

Healthy Child Online. http://www.healthychild.com/save_childs_spine

“. Hvordan få barnet ditt &'; s Lekser mindre smertefull &"; http://nwhealth.edu/nwtoday/healthnews/homework. Northwestern Health Sciences Universitetet pressemelding 2004.

“ ta hensyn til ryggsekker &"; American Chiropractic Association pressemelding
.