Behandling av diabetes tips du kan bruke i dag for diabetes Disease

Hvorfor legen synes å alltid si "gjøre noen friidrett" eller "gjøre litt lett trening" når han eller hun snakker om behandling av type 2 diabetes? Mange overvektige mennesker som har type 2-diabetes er å sette opp med insulinresistens. Behandling av diabetes med trening er en måte å forbedre insulinresistens.

Lediggang alene er en veldig sterk grunn til at har blitt bekreftet til å bidra til diabetes type 2. Noen varseltegn for type 2 diabetes er lediggang, kolesterol, fedme, og hypertensjon. Behandling av diabetes ved å trene vil ha et positivt resultat på diabetes type 2, samtidig forbedre insulinfølsomheten. Skriver jeg ikke kan kontrolleres med et treningsprogram.

Over 90% av personer som har diabetes har type 2.

En del av min ukentlige program for behandling av diabetes er trener. Jeg trener minst tre til fire ganger i uken. Riding inaktiv sykkel og spille basketball holder min cardio vascular pumping unna.

Trene får kroppen til å bruke glukose raskere. Jo mer livskraftige spillene du spiller, vil raskere kroppen bruker glukose. Derfor er det viktig å kjenne skillene i trening mellom type I og type 2 diabetes. Det er også viktig for en mann eller kvinne som har diabetes å se en lege når du begynner et treningsprogram.

Når trening du trenger å vite om farene ved å injisere insulin umiddelbart før trening. Hvis du er en type jeg diabetiker injisere normal mengde insulin for en sedentary situasjonen kan utgjøre fare for hypoglykemi eller insulinsjokk under trening.

Generelle retningslinjer trening for type I er som følger: tillate tilstrekkelig hvile under friidrett økter for å hindre at viktige blodtrykk, bruk lav innvirkning øvelser og unngå tunge vektløfting, og alltid ha en tilførsel av karbohydrater i nærheten. Hvis blodsukkeret blir for lavt, kan du føle deg skjelven, desorientert, sulten, engstelig, blir irritabel eller erfaring skjelving.

Forbruker et karbohydrat snack eller drikke vil lindre disse symptomene i løpet av minutter.

Det er viktig for blodsukkernivået å bli testet før trening, for å sørge for at de ikke er under 80 til 100 mg /dl området og ikke over 250 mg /dl. Etter å ha trent blodsukkeret bør også bli testet i løpet av mending periode (3-5 timer etter trening). Det er viktig for diabetikere å konsumere
rikelig karbohydrater for å unngå hypoglykemi. Holde disse tankene i hodet når man behandler diabetes.

Exercise vil ha stor nytte for deg hvis du har type 2 diabetes på grunn av dens positive effekter på insulin sensitivitet. Riktig trening og ernæring er de beste former for forebygging for type 2 diabetikere. Det er viktig for trening metoder skal gjentas nesten hver dag for å hjelpe med å opprettholde insulinsensitivitet. For å forhindre hypoglykemi, gradvis arbeide opp til anstrengende aktivitet.

Hvis du er en type l diabetiker må du ha karbohydrater for hånden mens du trener. Hvis blodsukkernivået blir for lavt karbohydrater vil gi lindring, slik at du kan komme tilbake til en sunn stadium.

Det du har det. Tydeligvis trening er viktig for deg, eller du ikke ville ha kommet så langt. Jeg tror å ha en godt avrundet plan for behandling av diabetes er fornuftig. Som hva du spiser, hva øvelser du skal gjøre og hva du kan gjøre naturlig.

Ta en titt i forfatterens ressurs-boksen for en mer grundig plan
.