Hair Vitaminer & Hairstyling Tips: 8 Hårvekst Secrets

Best måter å opprettholde en sunn og vakker manke kan finnes i ditt eget hjem.

Teknisk hår er et dødt vev; men fungerer også et verdifullt biologisk formål: Den holder hodet varmt og bidrar til å regulere kroppstemperaturen. Hair, som negler, er en utvidelse av dine epidermis, det ytterste laget av huden din. Det består hovedsakelig av protein-quot; Keratin-quot ;. Vanligvis faller en hårcelle ut eller vokser ut etter 3-5 år. Og så blir det erstattet. Men til tider, på grunn av mangel på skikkelig nourishments, får hårrøttene ødelagt resulterer i skallethet.

Her er noen tips for å skjemme bort håret og opprettholde en sunn avling:

1. Omega-3 fettsyrer som gamma-linolensyre er stor for å fremme sunt hår. Nattlysolje, linfrøolje er naturlige kilder til GLA. 1-2 kapsler med enten olje hver dag vil være fordelaktig.

2. Egg er en naturlig kilde til protein for hår. Bland ett egg med en liten mengde shampoo og la på håret i 5 minutter. Skyll godt.

3. Bruke Olive, jojoba, eller søt mandelolje for en hodemassasje vil gjøre underverker. Fukt håret og bruke små mengder av det valgte olje til håret ditt er grundig dekket. Dekk med en dusjhette og varmt håndkle etter en halvtime, og skyll og shampoo som vanlig.

4. Hjemmelaget klimaanlegg:
 Rub nok majones i håret å belegge det, vente i opptil en time, og vaske det ut. Du vil bli overrasket over hvor mykt og skinnende håret ditt er, takket være denne store proteinkilde.
 Substitute kondensert melk for din vanlige balsam. Proteinet gir en ekstra spesiell glans.
5. Vitaminer som fremmer hårvekst er svært vanlig og kan finnes i en rekke kilder. Disse vitaminene er:
 Vitamin A: Kilder er fiskelever olje, melk, ost, kjøtt, egg, brokkoli, spinat, kål, aprikos, fersken, og gulrøtter. Hjelpemidler i produksjonen av talg i hodebunnen
 Vitamin C:. Kilder er sitrusfrukter, ananas, tomater, jordbær, kiwi, grønn paprika, poteter og mørkegrønne grønnsaker. Fremmer vedlikehold av sunn hud og hår
 Vitamin E:. Kilder er hvetekimolje, soyabønner, kaldpressede planteoljer, rå frø og nøtter, grønne bladgrønnsaker, og tørkede bønner. Det hjelpemidler i blodsirkulasjonen i hodebunnen
 Biotin: Kilder er hele korn, eggeplommer, lever, ris, melk og brygger &'; s gjær.. Det fremmer produksjon av keratin, mest imp del av håret
 inositol. Kilder er lever, sitrusfrukter, brygger &'; s gjær, og hele korn. . Avgjørende for å opprettholde sunne hårsekker
 Niacin eller Vitamin B3: Kilder er fisk, kylling, kjøtt, svinekjøtt, reker, mandler, erter, bønner, tomater, hvete, grønne grønnsaker, neper, gulrøtter, melk og selleri. Det fremmer blodsirkulasjonen i hodebunnen
 Pantotensyre eller vitamin B5. Kilder er sopp, fjærfe, fisk, ølgjær, hele korn brød, hele korn korn, belgfrukter, avokado, nøtter, ost, poteter, eggeplomme , melk og bananer. Det forhindrer håravfall og gråning av håret
 Vitamin B6 og B12. Gode kilder for Vit B6 (ansvarlig for hårfarge) er spinat og paprika. Andre gode kilder for Vit B12 er lever, fisk og egg.

6. Bland noen dråper sandeltre olje med noen dråper olivenolje eller jojobaolje, gni blandingen mellom håndflatene, så glatt det gjennom endene av håret for instant sleekness og en måte å raskt dempe og tilstand sprø, flyktig hår.

7. For skinnende hår kan du også blande en teskje honning i 4 kopper varmt vann. Etter sjamponering, hell blandingen gjennom håret ditt, men ikke skyll. Tørr som normal.

8. Bruk aloe vera gel i stedet for de vanlige styling gels å holde det flyktig hår på plass. Aloe vera også forholdene håret naturlig
.