Lindrer Aches & Smerter uten rusmidler (Repetitive Muscle stress)

Repetitive Muscle Stress (eller RMS for kort) er å snu seg å være et stort problem for den spirende 1990-tallet. Dette blir utløst av den raskt økende datamaskin key board bruk, forårsaker slike problemer som valne fingre, smertelig stive håndledd (ofte diagnostisert som "carpal tunnel syndrom"), stive og såre skuldre, rygg, osv

En annen vanlig begrep som brukes for disse forholdene er Gjentatte Stress Injury eller RSI. Vi foretrekker å bruke begrepet Repetitive Muscle Stress eller RMS fordi det fokuserer på den underliggende utløsende faktor snarere enn på symptomene.

Egentlig RMS har eksistert i lang tid. Spør skjønnhetseksperter som ikke kan holde armene opp på slutten av dagen eller gre sitt eget hår eller pusse tennene. Eller spør dagligvare kassen kontorist som ikke kan sette på en genser genser. Eller spør kjøtt- og fjørfe packers som befinner seg i slike smerter at de ikke er i stand til å fortsette å jobbe og finne seg selv på funksjonshemming arbeidsledighet. Eller spør tannlegen som arbeider døgn eller halve dager fordi hans armer og håndledd går svakt når han arbeider for lang. Listen fortsetter og fortsetter.

De fleste tiltak for å redusere virkningene av RMS sentrum rundt redusere repeterende aktivitet innvirkning. Dette arbeidet inkluderer "optimal" work-station design, bukseseler og splinter, hyppige hvileperioder, og jobbrotasjon. De trenger hjelp til å redusere RMS men ofte til en kostnad av betydelig tap i produktiviteten.

Men bunnlinjen gjenopprette tapet i muskel balanse og styrke utløst av repeterende aktiviteter
. Viktige faktorer i RMS er reaktiv og frosne muskler.

I en typisk repeterende aktivitet, visse muskler snart dekket. Som aktiviteten fortsetter muskeltonus eller energinivå, er endret for å kompensere. Gradvis mer og mer reaktive muskel interaksjoner er satt opp. En reaktiv muskelen er en muskel som svekker, når en annen muskel er aktivert. Ofte er den som har følelsen av å få svakere og svakere etter hvert som de fortsetter å forsøke å utføre en aktivitet, mens andre deler av kroppen stramme opp.

I tilfelle av stive eller smertefulle håndledd, med nedbrytning av muskel balanse i armene på grunn av repeterende aktivitet, leddet struktur, herunder carpal tunnel, er de ikke lenger støttes av muskulatur, og integriteten av carpal tunnel kollapser resulterer i irritasjon av nerver og sener som passerer gjennom den.

Korrigere muskel ubalanser lindrer umiddelbart stress på håndleddet struktur, slik at det å vende tilbake til det normale. Vanligvis mye av smerte og stivhet forsvinner nesten umiddelbart, og det meste av resten forsvinner i 12 til 24 timer som de skadde vevet raskt gro når stresset blir fjernet.

Vi har vært å hjelpe folk med RMS for over 20 år. Inntil vi oppdaget grunnbalansen rutiner i 1988, kreves slik balansering betydelig dyktighet og tid fordi lagene med spesifikke reaktive og frossen muskel kombinasjoner for å bli identifisert og balansert i prioritert rekkefølge. Nå Grunnbalansen rutiner eliminere behovet for å identifisere de spesifikke muskler involvert, noe som gjør det lettere for terapeuten å oppnå effektive resultater raskt, og åpner døren til enkle selvhjelps rutiner.

Gjør-det-selv-aspektet av våre grunnbalansen øvelser gjør det mulig for arbeidstakere å gjøre dette balansering på jobben uten hjelp av en muskel balansering terapeut. Øvelsene kan gjøres på forhånd, eller på jobben, eller etterpå.

Vi bruker våre grunnbalanse øvelser rutinemessig for å holde våre kropper smertefri og i topp form. Vi kan også
hjelpe andre mennesker på flukt uten behov for massasje tabeller og omfattende muskeltesting.

RMS er også en faktor i mange sportslige aktiviteter. Vi har sett disse balansering øvelser forbedre basket ball, golf, fotturer og aerobic trening ytelse og forventer betydelig forbedring i de fleste andre sportslige og danseaktiviteter. Kombinere RMS korreksjoner med ulike hjerneintegrasjons øvelser kan ofte forbedre brukervennlighet og effektivitet av disse øvelsene.

Disse unike øvelser, utviklet av oss fra prinsippene om Touch for Health, er beskrevet og undervist i våre bøker, kurs og foredrag
.