Ekte hot flash lettelse for menopausale women

Menopause er ikke en sykdom som du kan kurere med medisiner eller hormonbehandling. Det er en fase av livet, og hver kvinne har for å oppnå overgangsalderen i en viss alder, men denne overgangen er ikke lett som det bringer mange komplikasjoner som hetetokter. Disse blink er varmebølger som utgår fra kroppen på grunn av reduksjon i hormonnivå. Men det er ingen grunn til bekymring som du kan få hot flash lettelse fra matvarer som er tilgjengelige i ditt kjøkken. Det er sant at agurk, mandler, mango, brun ris og mange matvarer bidra til å redusere intensiteten og hyppigheten av hetebølger.

Det første er stress som følger med overgangsalderen. Ideelt sett bør du ta menopause lett som det er en del av en kvinne &'; s liv. Du må oppnå menopause og det er ingen flukt fra den. Vær glad for at du snart vil oppleve noen perioder og ingen komplikasjoner forbundet perioder. Under overgangsalderen, ville hormon nivået i kroppen din blir lav, men det er ingen grunn til bekymring som du kan holde det gående hvis du har noe stress eller spenning. For hot flash lettelse, kan du ta noen nyttige urtemedisin fra din lokale helsekost butikk

Tar Vitamin E i massevis kan gi ekte hot flash lettelse, men du burde &';. T ta vitamin tabletter som en stor del av tabletter spyles ut fra kroppen. Det er et enkelt faktum at mindre enn 50% av vitamintilskudd er absorbert, men kvinner er avhengige av kosttilskudd heller enn matvarer som er rike på næringsstoffer. I tillegg til vitamin E, kan du ta omega 3 fettsyrer og soyaprotein for å redusere intensiteten av hetebølger. Omega 3 fettsyrer finnes i ferskvannsfisk som laks og soyaprotein er tilgjengelig i ledende varehusene.

Yrkesaktive kvinner redd komme inn menopause som det bringer mye ubehag, og det kan begrense sine aktiviteter. Ideelt sett bør arbeidende kvinner kle seg i lag, slik at de kan fjerne noen av klærne når de har hetetokter. Andre ting de bør gjøre er at de bør unngå stressende arbeid. Hvis mulig, bør arbeidende kvinner ta permisjon fra jobben og dra på ferie. Besøker et kjølig sted ville hjelpe yrkesaktive kvinner kontrollere hetebølger og andre menopausale symptomer. For hot flash lettelse, kan de ta noen urte medisiner som Dong Quai og ginseng som er sagt å være effektiv i å kontrollere hetebølger
.