Spise Avocado frukt daglig er gunstig for din cholesterol

Har du vært å unngå avokado fordi de &'; re mye fett? Ny forskning viser at du kan gå glipp av frukt &'; s fordeler for kardiovaskulær helse og kolesterol tall

faktisk spise en avocado om dagen, som en del av et kosthold med moderat fettinntak, kan hjelpe. lavere kolesterol hos pasienter som er overvektige eller overvektig. Fett – den gode typen – er en viktig del av kostholdet ditt, noe som gjør den allsidig avocado en supermat du burde &'; t overse

Har du prøvd å ha klippet litt avocado på en salat eller spre den på hel-korn brød for en sandwich topping.? Deilig!

Avokado er sunt, tross alt …

Avokado har lenge hatt et rykte som et kosttilskudd “ no-no &"; på grunn av det høye fettinnhold. Men mest av at fett er enumettet, en “ gode fettet &"; som senker nivået av kolesterol i blodet og reduserer risikoen for hjerte- og karsykdommer
Les mer:. http://www.belmarrahealth.com/every-day-the-most-important-fruit-you-can .. ..