10 praktiske tips for å hjelpe deg under Cancer Treatment

Det &'; s ikke å komme vekk fra det; kreftbehandling kan være en lang, smertefull og emosjonell tur, og en som ikke nødvendigvis vil ende med et smil på ansiktet ditt. Det &'; s viktig da at du fortsatt håp, aktiv, og fremfor alt ansvaret. For å hjelpe deg gjøre akkurat det, her er 10 praktiske tips for å huske på når du gjennomgå behandling.

1. Ta litt tid for R & R
løpet av kreftbehandling vil det være ganger der du føler at verden er godt plassert på skuldrene og blottet seg i en utrolig hastighet. Det vil også være tider hvor du føler deg bedre enn du noen gang har. I utgangspunktet bør du forvente en følelsesmessig berg-og dalbane. Det &'; s viktig da å få tid til noe annet enn hvile og avslapning. Kropp og sjel vil takke deg for det i det lange løp.

2. Look Out for din mentale helse
For mange av de som gjennomgår kreftbehandling fokus på det fysiske virkningen av behandlingen, og unnlater å lete etter deres psykiske helse. På noen måter din mentale helse er viktigere enn din fysiske helse. Tross alt, hvis du finner deg selv lider en bout av depresjon, vil det være mye vanskeligere å møte opp til det som ligger foran. Det vil også gi immunsystem anledning til sammenbrudd, noe som i sin tur vil føre til fysiske og medisinske problemer. Det &'; s umulig å forbli upbeat hele tiden, men det som er viktig er at du rapportere eventuelle lav stemninger eller anfall av stress, depresjon, eller hjelpeløshet til legen din.

3. Don &'; t vær redd for dine følelser
Samtidig, det &'; s viktig å ikke være redd for dine følelser. Det betyr ikke å være redd for hva de kan bety og ikke være redd for å dele dem med andre.

4. Planlegg Hospital Trips
Under kreftbehandling vil det være dager hvor endt ellers enkle oppgaver blir et mareritt. Dette inkluderer ting som pakking en overnatting bag, ringer en drosje, eller sjekke din medisinske papirene er riktig utfylt. I dette tilfellet, forberede eventuelle sykehus turer så tidlig som mulig. Dette inkluderer etablering av hvordan du vil komme til og fra sykehuset samt skrive ned eventuelle spørsmål du måtte ønske å spørre legen.

5. Avlaste den Husarbeid
Gå for det! Hvem ønsker å gjøre husarbeid likevel? Som vi &'; ve nevnt ovenfor, kan enkle oppgaver bli en belastning. Det &'; s ingen grunn til å kaste bort verdifull energi på å støvsuge eller rengjøring. Ansette en renere, tvinge barna, overbevise en ektefelle; det spiller &'; t rolle hvem gjør det bare så lenge du har tid til å slappe

6.. Delegere, delegere, delegat
Det går dobbelt for noen av de daglige gjøremål som raskt hoper seg opp. Betale regninger, gjøre innkjøp av mat, hagearbeid, og matlaging er bare noen av de oppgavene du kan passere langs. Men hvis du &';. Re føler deg opp til det, fortsetter med den vanlige rutinen kan være terapeutisk i seg selv

7. Vet hvem du skal ringe
Enten du trenger å snakke med en lege, din ektefelle, barn, eller den lokale presten, holde en liste over hendige telefonnumre slik at du kan få tak i dem raskt. Andre nyttige telefonnumre kan inkludere taxiselskaper, skoler og støttegrupper.

8. Kjenn dine symptomer
Hold utkikk etter eventuelle symptomer som kan tyde på et tilbakefall i kreft eller ytterligere medisinske problemer. Selv den minste av kreft symptomer bør sjekkes med lege eller onkolog.

9. Forbered en siste vilje og testamente
Dette kan virke litt pessimistisk, men med kreftbehandling du kan aldri være 100 prosent sikker. Forbereder en vilje på forhånd vil lagre din familie og kjære mye stress og belastning senere ned linjen. Dessuten har du sannsynligvis vant &'; t trenger det uansett, men bedre å være safe than sorry

10.. Ha det gøy
slutt, etter at downer, sørg for at du tar deg tid til å ha det gøy. Kreftbehandling er en barsk nok elskerinne, så ta en time out og nyte selv. Ta opp en hobby, leke med barna, lese en lang bok. I utgangspunktet gjøre noe som tar tankene bort fra slaget på hånden
.