Hvordan måle blod Pressure

Den gjennomsnittlige normal voksen blodtrykk er 120 systolisk og 80 diastolisk eller bare oppgitt som 120 over 80 i millimeter kvikksølv (mmHg) eller 120/80 mmHg. Hvert individ varierer i hans eller hennes blodtrykk nivå.

blodtrykksmåling som er nevnt ovenfor kan brukes som en referanse ved måling av deres eget blodtrykk; litt høyere eller lavere fra disse tallene er fortsatt betraktet innenfor trygge grenser.

Det er flere måter å bestemme din egen blodtrykk, kan du begynne med din puls, en mynt-opererte maskinen i noen dagligvarebutikker, kjøpe en batteridrevet gadget eller kjøpe den gamle trofaste enhet som brukes av enkelte leger kalles en sphygmomanometer.

Mål blodtrykket med pulsen

Pulsen kan tas fra noen deler av kroppen, men den ideelle delen er håndleddet. For dette formålet bruker en klokke eller en klokke med sekundviser.

Alt du trenger å gjøre er å plassere armen på bordet med albuen parallell til hjertet. Finn i håndleddet pulsen din. En høyrehendt skal trykke på høyre side av håndleddet med håndflaten vendt oppover med to til tre fingre på venstre hånd. En venstrehendt ville ha å gjøre det motsatte.

Få en jevn rytme til en periode på ett minutt. Hvis du allerede en ekspert, kan dette bli redusert hvert tiende sekund og multipliserer det med seks. Den jevn takt representerer blodtrykk på slag per minutt og volumet av blod surge å pumpe hjertet. Derfor betyr en lavere puls en lavere blodtrykk under hvile stadium.

En annen måte å måle din egen blodtrykk bruker pulsen din er ved å stå. Bare hold armen oppover i luften og finne pulsen i håndleddet.

Ved hjelp av en Sphygmomanometer

Pakk bandet (mansjett) rundt armen for å stoppe strømmen av blod da pumpe sphygmomanometer å produsere et visst press.

Bruk et stetoskop for å lytte til en arterie rett under bandet deretter langsomt slipper bandet. Ettersom blodet begynner å strømme, vil det systoliske trykk (høyt antall) komme gjennom. På den delen av det diastoliske trykket (lavt tall), vil beats stoppe og lyden blir jevn.

Hvis du bruker et stetoskop i andre blodtrykksmålere er ikke lenger nødvendig på grunn av sin innebygde lyd-sensing enhet som er mer sensitive og objektiv enn øret.

I å kjøpe din egen sphygmomanometer, retninger i bruken er noen ganger ikke tilgjengelig. Derfor kan følgende instruksjoner om hvordan du bruker en sphygmomanometer komme til nytte.

1. Bandet skal tett pakket, men ikke tett.

2. Bruk kraft bruke pumpen ca 200 til 225 millimeter. Hvis du er i form, er 150 millimeter alright.

3. Tappe luft fra bandet på en langsom og jevn basis. Noen enheter er allerede på automatisk modus.

4. Prøv å få flere målinger for å få konsistente resultater. I noen tilfeller, unøyaktige målinger oppstå på grunn av endringer i spenning, lade bygge opp og lave batterier.

5. Når du tar din egen blodtrykk alltid bruke en tabell. Albuen bør plasseres hvilte på bordet om nivået av hjertet.

Det fine med å vite hvordan du skal måle din egen blodtrykk vil tillate deg å få et personlig kjennskap til kroppen din for enkelhets skyld. Eventuelle endringer du gjør på diett og effekten av rutinen øvelsen vil bli nøye overvåket og dermed sensing en bedre kroppsbeherskelse. Videre unormal økning i blodtrykket når legene gjøre opptak, kjent som white-coat hypertensjon, vil bli eliminert
.