Har et hjerteinfarkt komme plutselig?

Hjertesykdom begynner tidlig i livet. Over tid er kolesterol avsettes på veggene i hjertets blodårer. Det er lettest å reversere effektene av hjertesykdom i de tidligste stadier, når blodkar vegger inneholder små mengder kolesterol. Ettersom tiden går kolesterol blir kjemisk forandret av ulike typer avfall i veggene av blodkar. Dessverre er dette resulterer i mer kolesterol blir fanget.

Denne modifiserte kolesterol tiltrekker seg hvite blodceller som prøver å rydde opp i oppbygging av fremmed materiale, men i prosessen gjøre enda mer skade. Deretter ekte bein former i fartøyet vegger. Etter den tid blodårene dine har herdet, du faktisk har tynne hylser av bein, alle rundt karveggen. Denne prosessen utvikler seg over mange tiår.

Et hjerteinfarkt skjer ikke før en blodpropp former i smalere blodåre og blokkerer blodstrømmen helt. Hvis denne blokkeringen oppdages umiddelbart, kan legene gi en intravenøs injeksjon av enzymer som tygger opp klumpen. Dette vil ofte begrense eller eliminere betydelig skade på hjertet. Leger vil noen ganger anbefale angioplastikk i tillegg, hvor et nett av rustfritt stål som kalles en stent er plassert i området av blokkeringen, for å tilveiebringe en kunstig kanal for blodstrømmen. Noen mennesker har en så høy grad av blokkering, som en bypass-operasjon er nødvendig.

Alle har en karakteristisk kolesterol nivå som er et resultat av deres gener, diett og livsstil. Kan senkes kolesterolnivået gjennom dietter og andre naturpreparater. Er et høyt kolesterolnivå det samme som hjertesykdom? No. cholesterol-nivå er en indikasjon på en risiko for hjertesykdom, men det er andre risikofaktorer. Fedme er en annen grunn for hjertesykdom også.

Å miste vekt er definitivt en naturlig vei til et sunt hjerte. Hvis man er overvektig en kan også ha høyt blodtrykk, så vel som høye nivåer av kolesterol, og også triglyserider (fett). Man har til å bite i kule og gjøre en drastisk diett endring å slippe noen vekt og dermed avverge et hjerteinfarkt.

Selv om du ikke er overvektig er det mange ting du kan gjøre for å opprettholde et sunt hjerte ved å endre måten du spiser. Man bør forsøke å redusere eller unngå helt, matvarer med mye fett, eller stekt mat. Spis mye protein. Det hjelper å bygge muskler, og vil dempe appetitten mellom måltider. Moderasjon er nøkkelen. En moderat protein, moderat karbohydrat, og en fettfattig diett som er best.

Kosthold alene, men kan ikke gjøre alt. Mosjon spiller en svært viktig rolle i hjertesykdommer reduksjon. Det er en stor belastning redusering samt en antidepressant. Det kan også øke din muskelmasse. Denne gevinsten i muskelmasse faktisk senker kolesterolet ved å øke aktiviteten av visse enzymer som fjerner kolesterol fra blodet. Musklene også bidra til å pumpe blodet gjennom kroppen, og dermed hjelpe hjertet.

Hjertet er en ekstraordinær organ, men det kan ikke forventes å tilpasse seg overveldende mengder skade. Hjertesykdom er både naturlig og en konsekvens av din livsstil. Det er relatert til dine gener, kosthold, og måten du lever. Bare fordi du har en familiehistorie med hjertesykdom betyr at du er dømt til å utvikle hjertesykdom selv. Husk hvor mye fartøyet blokkering i hjertet kan bli redusert etter en periode med kosthold, mosjon, og andre endringer i livsstil. Er du villig til å gjøre endringer for å beskytte denne fantastiske organ som er i stand til en slik kompromissløs og trofast arbeid, overgår langt produktiviteten til selv de mest effektive menneskeskapte enhet
 ?;