? Kolesterol - Hva er forskjellen mellom LDL og VLDL

Hvis du prøver å sortere ut alt om kolesterol og foreta en informert beslutning om behandling som &'; s best for helsen din, du kan føle seg overveldet. I &'; ve allerede gitt tiltak for å heve HDL og lavere triglyserider, nå er jeg &'; d liker å mer inn i VLDL versus LDL.

La &'; s starte på begynnelsen. Du spiser en mat, og det gir mer energi (kalorier) enn du umiddelbart trenger. Leveren bryter ned noen av karbohydrater og protein og skjemaer triglyserider (fett) og kolesterol. Leveren er den viktigste fettproduserende organ, mens vår fettvev (fettceller) lagrer fettet laget av leveren.

Vel, vi vet alle at olje (fett) og vann (blod) ikke bland. Så leveren, for å løse dette problemet, og eksportere triglyserider dens " opprettet, strøk fett (triglycerider) med et protein, kolesterol, fosfolipid og skall. Et fosfolipid skall er en struktur som virker som et emulgeringsmiddel, slik at fett og blod vil blande. Det resulterende produkt kalles en lipoprotein (lipo eller lipid = fett).

lipoproteiner kan transportere ulike komponenter i hele systemet, slik som kolesterol, fett og protein. LDL (low density lipoprotein) og VLDL (meget lav tetthet lipoprotein) transport hovedsakelig fett og kolesterol, men skiller seg i mengden av hver.

Leveren frigjør VLDL i sirkulasjon. VLDL består av 55-65% triglyserider, kolesterol, 10-15% 15-20% fosfolipid, og 5 til 10% protein. Til sammenligning HDL “ god &"; Kolesterol er 45-50% protein. Når VLDL slippes, enzymer i blodet samhandle med triglyserider innenfor lipoprotein og endre pakken fra “ meget lav tetthet &"; til « lav tetthet &" ;. LDL er “ mindre tett &"; enn VLDL fordi den har mistet en stor del av triglyserider, forandre dens konsentrasjon til 10% triglyserider, 45% kolesterol, 22% fosfolipid, og 25% protein. Nå er det et mellomtrinn mellom VLDL og LDL, men for simplicities skyld vi &'; ll stokk med mer generell oversikt over hva som skjer

Hvis du har høye LDL-nivå, tar en oksidasjon sted. som fører til plakk utvikling i blodårene, skader på fartøyet fôr, og hjertesykdommer. Spise et bredt utvalg av frukt og grønnsaker som er rike på antioksidanter, som vitamin C og vitamin E kan redusere eller hemme denne oksidasjonsprosessen

Så, la &';.. S oppsummere

LDL og VLDL er både “ lipoprotein pakker &"; i blodet ditt. Begge regnes “ dårlig &"; typer av kolesterol.

De varierer i hva hver pakke bærer

LDL – “ dårlig &"; kolesterol
LDL (low-density lipoprotein) kolesterol bærer det meste kolesterol, litt protein og minimalt med triglyserider gjennom blodsirkulasjonen. LDL bør være mindre enn 130 mg /dl, ideelt sett mindre enn 100 mg /dl

VLDL – “ dårlig &"; kolesterol
VLDL (veldig low-density lipoprotein) kolesterol inneholder minimalt med protein og hovedsakelig transporterer triglyserider. VLDL bør være mindre enn 40 mg /dL

For å hindre VLDL og LDL tetter blodårene dine, følge en diett for å senke kolesterolet og forbruker antioksidant rik frukt og grønnsaker
. &Nbsp.;