"Protokoll for Healing Gastritt, sure oppstøt, og forstoppelse"

« Akkurat nå er det så mange mennesker lider av gastritt og forstoppelse at det virker som en epidemi. Men her er en prosess med healing mage-tarmkanalen og føler stor igjen. Denne prosessen er enkel og vil forandre livet for alltid &";.
Vanlig mat er full av ugressmidler, plantevernmidler og andre kjemikalier, og GMO Foods som har vist seg i studier for å skape betennelse i mage-tarmkanalen. Det er studier av sau og rotter viser at alle de dyrene som forbrukes disse kjemikaliene kom ned med forferdelig hemoragisk betennelse i mage og tarm. Dette betyr at økologisk mat er den eneste god mat å spise. For å helbrede mage-tarmkanalen må vi fjerne de uakseptable midler og dermed stoppe den sykliske prosessen for skade på slimhinnene i mage og tarm.
Økologisk mat blir mindre og rimeligere. Og hvis en person kontakter økologiske bønder i området, og har dem levere økologisk mat direkte til din dør … maten er mindre kostbart enn vanlig mat. Dermed sette en stopper for denne syklusen av betennelse.
Også animalsk protein har blitt vist i mange studier for å øke betennelse. Dette kan føre til gastritt, plakk bygge opp i arteriene, slag og til og med kreft. Dermed gjør det svært viktig å begynne å spise en Whole Foods /anlegg basert diett. Spise masse grønne bladrike grønnsaker som er alkalisering for mage-tarmkanalen og for kroppen generelt som er viktig for helsen. Også når vi blir eldre vår buffersystem for syrer blir svekket, og vi trenger å ta hensyn til når vi blir eldre. Dette betyr å spise masse nepe greener, grønne grønnsaker, grønnkål, agurk, og massevis av andre greener bidra til å balansere syre i vårt system. Selv spiser mye korn kan føre til mer syre i kroppen, så det &'; s svært viktig å spise mer grønne bladrike grønnsaker og hellip; og spesielt rå grønne grønnsaker.
Rå grønnsaker er mer basisk enn kokte grønnsaker, og rå grønne blad juice er spesielt alkalisk. Dermed drikker masse rå grønn juice er viktig for å holde systemet i balanse. Også er det mange sure matvarer og kjemikalier som bør unngås som forårsaker betennelse. Disse bør fjernes fra kosten vår … Ingen kjøtt, ingen kylling, ingen fisk, ingen sjømat, ingen egg, ingen ost, ingen melk, ikke tilsatt oljer, ingen hermetisk mat, ingen kunstige smaker, ingen kunstige søtningsmidler, ikke sukker, ingen kunstige noe, ingen kjemikalier av noe slag, og hvis du ikke &'; t vet hva den kjemiske er don &'; t spise den. Ingen alkohol, ingen sterkt krydret mat, og bruker svært lite salt, ingen fast food, ingen bearbeidet mat, hvis du er i tvil don &'; t spise den, kjemikaliene er ikke bra for kroppen. Ingen hvete, ikke brød, ikke bygg, no spelt, ingen rye – alle disse er svært provoserende
Spis minst 80 til 90% rå mat, på den måten vil kroppen bli alkalisk og holde mage-tarmkanalen beroliget og føler stor
Drikk minst 2 og opp til 6 &ndash.; 8 oz glass grønn alkalizing juice hver dag – Organisk Kale, kål, agurk, Swiss Chard, masse gulrøtter, nepe greener, bete greener, og enhver annen form for grønn leafy veggie du kan finne. Alkalisering holder betennelser unna! Inkluderer også noen økologiske gulrøtter, gulrøtter er utrolig sunt og inneholder kraftige helbredende næringsstoffer.

Og spise en 2 tommers delen av frisk aloe vera stilk 2 eller 3 ganger om dagen. Fjern skinnet, og hogge den opp, og spise den med kommer økologisk juice. Frisk aloe vera er svært alkalisk og dermed det &'; s stor for vår mage-tarmkanalen. Også spise rå vegetarisk snacks inkludert en kopp økologiske gulrøtter eller selleri, eller squash, vinter squash, og andre harde veggis som kan gjøres om til pinner for snacking fungerer bra. Har denne snack 3 eller 4 ganger om dagen. Også denne maten er full av god organisk fiber som skaper et godt miljø for vekst av gode bakterier i tarmen og dermed vårt immunsystem er gitt et løft. Og fiber også tar seg av eventuelle forstoppelse problemer.

I morgen har 1/2 kopp økologisk frokostblanding, med 2 kopper fersk frukt, og papaya er veldig beroligende for mage-tarmkanalen … så sørg for å inkludere noen papaya. Og bruke noen slags mutter melk som ikke inkluderer animalsk protein. Og til lunsj har en fin alkalisering salat og inkluderer noen organiske bønner av noe slag for mer protein.

I kveld har noen varm mat (kanskje noen organisk veggie suppe), folk flest liker varm mat i kveld så don &'; t prøver å overdrive den rå mat ting. Spise rå så mye som mulig i løpet av dagen, men i kveld har noen kokte grønnsaker slik at du don &'; t føler seg ute. Det &'; s også en prosess med å overvinne mentale vaner. Vi har vaner med å spise animalsk protein, bearbeidet mat, fastfood, og cravings for dem mat varer i ca 2 eller 3 uker. Etter at første perioden våre cravings avta og spise et sunt kosthold blir andre natur.

Det siste måltidet på dagen bør være konsumert senest 6 eller 19:00. Spise senere kan føre til sure oppstøt fordi vi &'; re for full når vi går til sengs. Også holde seg borte fra krydret mat, alkohol, og spiser så mye at det fører til en oppblåst følelse. Alle som vil føre til gastritt og sure oppstøt.

Også beroligende vårt sinn og lindrende bort stress er svært viktig for healing gastritt, sure oppstøt, og forstoppelse. Ta en gratis 10 dagers Vipassana Meditasjon Retreat … selv mat og losji er gratis. Disse retreats er gitt av folk som har tatt de retreats i det siste, og vet hvor kraftig de kan være.

Om femte dagen av retreat folk flest har fantastiske gjennombrudd som endrer deres liv for alltid. De fleste går ut av disse retreats en helt annen person, mye mer avslappet og rolig, og som hjelper lindre mage-tarmkanalen. Disse retreats er gitt over hele verden - Se link til å finne en Vipassana 10 Day Retreat nær deg

http://www.dhamma.org/en/about/vipassana
<. p> Folk som mediterer don &'; t synes å komme ned med gastritt, sure oppstøt, og forstoppelse. Så lære å meditere er veldig viktig! Også disse retreats ikke bare lære en person hvordan du mediterer, skaper de gode meditasjonsvaner og hellip; dermed gjøre meditasjon en permanent del av livet.

Følg denne prosessen og gastritt, sure oppstøt, og forstoppelse vil være en saga blott … og føler stor er det vi alle ønsker. Og en annen stor bivirkning av denne måten å spise blir sunnere!

Dr. Paul Haider - Master Herbalist
.