"Økologisk Hvitløk Hemp Seed Salad"

“ Her er en flott gjeng gledelig salat som &'; s deilig … det &'; s lett å lage og full av fantastiske ernæring. I 10 minutter denne flotte hamp frø salat er klar til å spise, og det &'; s full av masse healing greener og immun forsterke agenter &";

Ingredienser:.

6 - Kopper Organic Kale, eller romanosalat, eller Collard Greens, eller nepe greener eller andre bladgrønnsaker av din smak. Skjær i tynne lunter av grønt
10 -. Store Organiske Sopp Hakket
2 -. Store Organiske Tomater Hakket
10 -. Stort Organic fedd hvitløk hakket
2 -. Store Organiske Agurker Hakket 1/2 - En stor økologisk løk Hakket
1 -. Cup of Organic Raw Hemp Seeds
1 -. Cup of Organic Honey Dijon dressing - Du kan gjøre dette selv av kjøper over disk organisk dressing. Tilsett litt mer dressing hvis du liker Anmeldelser 1/4 - Cup of Organic Dijon sennep … . for litt mer zip
1/4 - teskje Stevia eller 2 ss honning

Salt og pepper etter smak

(valgfritt) -.. 1/3 - Teskje Organic Red Pepper Sauce - for ekstra krydder

Ta alle ingrediensene og bland dem alle sammen og tilsett dressing, ekstra sennep, stevia eller honning og salt og pepper!. Kaste godt og det &'; s klar til å spise

Kale

Kale er stor for kroppen og noen kaller det et mirakel mat

Kale er full av mange.. næringsstoffer som finnes i grønne bladrike grønnsaker som vil basisk kropp … og det &'; s full av vitaminer, A (mer enn 500% av RDA av vitamin A), C (mer enn 200%), og B6 og K (Om 700%) og også kalsium, mangan og kalium. Kale inneholder også jern for å bygge røde blodceller og hindre anemi og økt vitalitet.

Pluss at den har massevis av lutein og zeaxathin som er bra for å forebygge macula degenerasjon. Og Kale øker immunforsvaret, fremmer sunn blodproppdannelse, og Kale er også lastet med beta-karoten bidra til å forebygge kreft og andre sykdommer og hellip; og det &';! s anti-inflammatorisk

Og Kale er en del av kål familien som alle inneholder tykktarmskreft hindre næringsstoffer. Og Kale øker stoffskiftet og hjelper med vekttap

Garlic .

Hvitløk inneholder allicin, som i dobbeltblinde studier har vist seg å kutte sannsynligheten for å komme ned med en forkjølelse eller influensa med 50% . Men allicin må tas i det &'; s naturlig form som fersk hvitløk. Hvitløk har vist seg å senke blodtrykket og administrere blodtrykk i lange perioder av gangen.

Hvitløk har evnen til å hjelpe deg å bruke jern mer effektivt, så hvis du er lav i jern og ta en jern supplement også ta hvitløk. Hvitløk kan bidra til å forhindre akkumulering av fett i leveren. Hvitløk øker galle flyte fra galleblæren slik at det bidrar til å forebygge gallestein og opphopning av leveren. Hvitløk har vist seg å helbrede bort plakk i blodårene og hellip; og dermed bidra til å forbedre kardiovaskulær sykdom, Stokes, og andre sykdommer.

Enjoy!

Dr. Paul Haider - Master Herbalist
.