Vekttap fakta og tips for å gjøre dine mål Mer Easily

Det er mange fakta knyttet til vekttap. Uansett hvor mye du ønsker å tro at det er en magisk pille eller formel for å slippe disse uønskede pounds, kan du ikke få på vekttap fakta i livet. Når vekten av fakta, bør du alltid huske på:

Først Vekttap tar tid - det kommer ikke til å skje over natten, så ikke forvent det

Second Vekttap bør endres. sine matvaner - mange mennesker har et høyere inntak av kalorier enn de forbrenner hver dag. Du må gå gjennom som brant flere kalorier enn du inntaket av vekttap å skje

tredje Vekttap krever at du spiser mindre -. Du må bare lære å spise annerledes

4. The. vekttap på fienden er sulten - når du er sulten, er det fristende usunn mat. Dette kan føre til overspising og unnlatelse av å nå dine vekttap mål.

Så hvordan kan du ta vekten av fakta og gjøre dem om til vekttap suksess? Her er noen tips for vekttap litt enklere:

Først bør fremme vekttap - "Når jeg miste 30 pounds, tar vi en tur til Las Vegas" eller "Når begynte jeg miste 10 pounds, vil jeg kjøpe den sexy sort kjole!" er et godt insentiv til å gå ned i vekt. Finn insentiver for å motivere deg

Second Gå trinnvis -. Baby trinn i begynnelsen og hvor mye incitament pund tapt. Skyte på ett mål, så en annen, så en annen. Ikke start med å si: "Jeg trenger å miste 50 pounds, men sier:" Jeg ønsker å miste 5 pounds starte

3. Ikke rush vekttap - hvis du gjør det, vil du uunngåelig mislykkes

4. Har vekttap støtte - familie, venner og kolleger kan få deg i humør for vekttap

5. Er lav-fett snacks på -. husker vekten over fakta? Nummer fire sier at sult er fienden. Så ikke la deg bli sulten å spise en lav-fett, må du forberede snacks. For å klare dette, må du være organisert når du kjøper, og boliger

6. Sørg for at du gir deg selv litt slakk -. Vil være en dårlig dag, så du kan forvente. Ikke vær for hard mot deg selv og bare gå tilbake til vekttap vogn så fort du kan.

kjenne fakta og vekttap etter vekttap tips, du kan også oppnå dine vekttap mål!

Når det gjelder mål, målet ditt er å være frisk og lykkelig. Ønsket om å veie en viss vekt fordi noen veier beløpet er meningsløst. Du bør ikke engang prøve å veie det du veide i videregående skole, fordi fysisk sett, var det den samme personen. Han eller hun var noe annet stoffskifte, livsstil og smak. Tenk på hvordan du trener og spiser riktig og la kroppen finne ut hvor mye han skal veie.

Prøver å tilpasse resultatene av andres vekttap programmet er bare å be om trøbbel så langt som vekttap er. De kan løpe fortere enn deg. De kan ha mer enn du metabolismen. De kan ha en annen benbygning. De kan ha færre barrierer enn deg. La oss innse det, som Brad Pitt og Angelina Jolie noen kan ha det beste utstyret, den beste personlige trener og kan gjøre å forme en vakker kropp.

I tillegg kan de vite at deres million dollar lønn avhenger av deres grunnleggende utstyr for å holde deres genetiske makeup utrustet dem et incitament. Du og jeg har de gamle vektstenger, sprakk fortau, joggesko, kollapser, lever lønnsslipp til lønnsslipp, og barna kommer til å være hjemme i to timer. Du og jeg kommer ikke til å se ut som Brad, Angelina, og Arnold. Bare gjøre det beste du kan ha, og du vil ikke angre på resultatene med hva, stol på meg
.