Avslapping Urter - Hvordan te kan hjelpe deg å slappe På Home

Te og avslapping urter har vært brukt i århundrer for å hjelpe folk å slappe av, få mer energi, gå ned i vekt, så vel som mange andre fordeler. Denne artikkelen vil opplyse deg på noen avslapping urter som du kan bruke hjemme for å slappe av

Kamille Tea – Den vanligste måten å slappe av med Tea

Kamille te (også stavet kamille te) er en velkjent te å hjelpe folk som har problemer med å sove. Aromaen hjelper frigjøre spenninger og forbereder kropp og sinn for en avslappende kveld. Den inneholder ikke koffein, og det kan også bidra til å bosette en irritabel tarm.

I tilfelle du har prøvd og mislikte kamille te i det siste, bør du prøve "løs blad" eller "løs blomst" versjon . Smaken er ikke så tørt som kamille tepose versjon. For mer informasjon om kamille te, besøk:
http://www.relaxation-at-home.com/benefits-of-chamomile-tea.html

Hodepine, dårlig fordøyelse og trafikk Sinus lettelse

Ingefær kan hjelpe lindre spenning hodepine, dårlig fordøyelse eller tett nese. I tillegg kan det også hjelpe gravide kvinner avtale med morgenkvalme, og det vil ikke skade fosteret

Her er hvordan å forberede ingefær te hjemme.

1. Riv nok frisk ingefær til å produsere 2 ts ingefær.

2. I en gryte, ta med en 1/2 kopp vann til å koke med fersk revet ingefær. La det koke i 5 minutter.

3. Fjern fra varmen og la det bratt i 10 minutter.

4. Hell i en kopp og nippe sakte mens inhalasjon av damp som du drikker ingefær infusjon

Rosemary Tea – Perfekt urte rette for PMS

Hvis du lider av PMS, tilsett 1 ts tørket rosmarin til en kopp kokende vann. Dekke kopp og la det bratt i ca 12 minutter. Drikk sakte og nyt.

Avslapping Urter sammen til Delicious Tea

Her er en blanding av te som du kan bruke hjemme for å slappe av. Du bør være i stand til å finne alle disse ingrediensene fra en lokal natura butikken.

1/2 ts løvetann rot
1 ts Nettle Leaf
1 ts Raspberry Leaf
1/2 ts Kamille Flower
1/2 ts rosmarin Leaf
1/4 ts lakrisrot
1/4 ts ingefær

Bare få vann til å koke, så la disse avslapping urter bratte for 3 til 5 minutter før du drikker. Hvis du foretrekker å iste, bare la den avkjøles, og deretter legge isbiter for en herlig forfriskende og avslappende drink

Andre måter å nyte avslapping Urter – Aromaterapi

Det er mange andre måter avslapping urter kan bli innlemmet i livet ditt for å hjelpe deg å slappe av. For eksempel kan du bruke aromaterapi og dra nytte av spesielle urter som jasmin. Jasmine essensielle oljen kan bli lagt til bad for å slappe av dine muskler og forbedre humøret. Prøv å legge 10 til 15 dråper jasmin olje til å varme badevannet.

Du kan også bruke lavendel til å fremme en god natts søvn. Hvis du har tilgang til tørket lavendel blomster, bare plassere noen i din putevar. Lukten vil hjelpe lulle deg i søvn og fjerne spenninger i musklene
.