Kan gjøre en forskjell Hva mat spiser du når du har leddgikt?

Synes du selv lurer på om leddgikt kan lindres ved å spise riktig mat? Har noen matvarer faktisk jobber mot deg? Hvis så, kan disse produktene være? Dette er spørsmål som mange leddgikt lider spørre.

For å svare på disse spørsmålene, la oss kort se på hva leddgikt egentlig er? Faktisk er det en smertefull tilstand i leddene. Det er imidlertid samlenavnet på ikke mindre enn 100 sykdommer og sykdommer i leddene. Noen av disse sykdommene er systemisk, de påvirker hele systemet, mens andre bare påvirke viss tiltrer, men alt de kan utvikle seg og bli svært ødeleggende hvis de ikke blir behandlet og lov til å utvikle seg ukontrollert.

Endring av kosthold er ikke vanskelige, og noen former for leddgikt kan være ganske nyttig. Andre former for leddgikt mat kan gjøre en stor forskjell. La oss ta en dypere titt inn i dette og å skille fakta fra fiksjon.

Leddgikt lider rådes til å opprettholde en sunn vekt. Fedme, selvfølgelig, betydelig belastning på leddene spesielt knærne. I tillegg har studier vist at for hvert pund du taper minst 5 pounds vil bli kuttet fra kneet. Et sunt kosthold er anbefalt for generell god helse, mindre karbohydrater og fett, og ikke drikker brus og sure matvarer. Jo bedre din helse du vil ha færre problemer, og mens det fortsatt kan være leddgikt, vil du oppdage at du kan holde bedre kontroll over symptomene

Kosttilskudd:. Forskning har vist at kosttilskudd kan hjelpe visse former for leddgikt, som vitaminer, mineraler og omega-3 fettsyrer. Disse kosttilskudd bidra til å hindre visse typer leddgikt, og også bidra til å lindre symptomene.

Glukosamin har lenge blitt anbefalt for leddgikt lider, spesielt for de med slitasjegikt. Dette materialet fremstilles naturlig i kroppen. Selv om det er funnet i mange vev i kroppen, er det en hovedkomponent, som er en væske som er mellom leddene og brusk glykosaminoglykaner. Når vil forberede denne væsken tørker slitasjegikt. Hvis kroppen ikke produserer nok glycosamine det kan også føre til slitasjegikt. Det er ikke maten, men det kan tas som en muntlig supplement.

Leddgikt kan behandles med mat. Insentiver kan bli funnet når du spiser matvarer som inneholder antioksidanter, vitamin C og E. Du kan drikke et glass ren appelsinjuice daglig for å redusere risikoen for noen former for inflammatorisk leddgikt, er det fordi appelsiner har karotenoidene beta-cryptoxanthin (en form av vitamin A), og zeaxantin. Vitamin A er meget godt ben og hud, og også det vil bidra til immunsystemet. Andre frukter og grønnsaker som inneholder dette vitaminet er en gule epler, aprikoser, meloner, grapefrukt, sitroner, mango, appelsiner, fersken, ananas, gulrøtter, mais og søtpoteter.

På den annen side, noen produkter kan forårsake leddgikt fakler og allergener. Eksempler er tomater, paprika, meieriprodukter, koffein, sukker, tilsetningsstoffer og konserveringsmidler, sjokolade, rødt kjøtt og salt. Men er det lurt å se selv, det er mange forskjellige typer leddgikt.

Kosttilskudd, ingefær (kne symptomer på smerte) og Omega-3, som du finner fiskeolje og nå kan du finne noen merker av egg. Vitamin B12 og B9 for å bli tatt i ganske store mengder for å være effektive. Vitamin D3 Leddgikt lider ofte anbefalt. Artrose er anbefalt at pasienter forbedre sin spise mettet fett, og mennesker som lider av revmatoid artritt oppfordres til å spise mye protein og kalsium, og holde et øye med sin vekt. Ingen mat er sikker på å bli helt lindre smerter symptomer, men å spise disse matvarene kan hjelpe leksjon symptomene på leddgikt
.