Adrenal Fatigue-Aldri ignorere disse to Signs

Adrenal fatigue er en vanskelig lidelse å gjenkjenne. Mange av symptomene kan oppstå kan være relatert til binyrene som ikke fungerer som de skal. Utmattelse setter inn når stresset overvelder disse to kjertler som sitter opp på toppen av nyrene. Din adrenal system (del av hypothalamus-hypofyse-binyre system (HPA)) er ansvarlig for alle kroppens signaler, både fysisk og psykisk. Den gjør dette ved å produsere hormoner som adrenalin og kortisol. Disse hormonene regulerer måten kroppen lagrer og produserer energi. De modulere immunforsvaret, hjertefrekvens, muskel tone, og andre biologiske komponenter av stressrespons. Når de skjer det? Når det er et dødsfall i familien (jeg følte dette bølge i adrenalin nylig med det uventede dødsfallet til vår elskede hund. Som en side, var jeg veldig glad for at jeg ikke får en oppblussing av min psoriasis fra å være veldig trist og opprørt over tapet (se mitt tap og sorg blogg), stress av en større operasjon, eller din daglige pendle i rushtrafikken. En sunn kroppens nivåer av disse hormonene vil gå tilbake til normal når en opplevd trussel avtar. Men i Ved binyretretthet, binyrene består av cortex og medulla (inne kjertler), kan bli værende i den kroniske "fight or flight" -modus. Dine kortisolnivå stiger, og kroppen din blir mindre og mindre følsom for det.

Vekt begynner å hope seg opp rundt midtpartiet, selv om du ikke har endret vaner. kronisk forhøyet kortisolnivå kan utløse store endringer i kroppen din i hvordan den takler stress, behandler mat, kamper av sykdom og håndterer giftstoffer. Når kroppen slutter å fungere skikkelig, skjer kronisk betennelse. Det er skadelig og betennelse er drivkraften bak hvert ødeleggende sykdommen så langt. Du har kanskje generell sykdomsfølelse og tretthet og andre vage symptomer som problemer med å huske ting og en dårlig humør. Det er slik det startet for meg; tretthet og presser gjennom dagen tenkte det ville skje, men det gjorde det ikke. Så etter et par måneder, så begynte jeg å få røde flekker på kroppen min og psoriasis tok over kroppen min innvendig og utvendig. Du tenker kanskje at det ikke er noen tegn til en fysisk sykdom, og at du kan fortsette livet ditt lidelser med at vedvarende utmattelse. De fleste leger fortsetter å diagnostisere det som "kronisk tretthet", som betyr noe er galt med deg.

Vanligvis er det to tegn på adrenal fatigue- mennesker som lider av denne burnout avhenge av kaffe eller andre former for koffein eller sentralstimulerende midler å komme i gang i morgen, og for å gjøre det gjennom dagen. Den andre er at personen våkner opp rundt 3 eller 4 i morgen. Vennligst ta oppmerksom hvis du opplever ett eller flere av følgende symptomer på en daglig basis: Uforklarlig tretthet, følelse trekk, en tøff utvinning fra stress eller sykdom, cravings for salt og søt mat, problemer med å våkne opp om morgenen til tross for en normal leggetid og peak energi og årvåkenhet etter 18:00 Med disse tegnene, kan binyrene lide.

Kosthold er den mest kritiske komponenten til å gjenopprette binyrefunksjon. Kutte ut alt sukker og korn er først og fremst, og gå for noe annet enn dampede grønnsaker og masse animalsk protein. Den neste viktige tingen å gjøre er å få nok søvn hver natt til adrenal utvinning med en optimal tid på ni til ti timer
.