Raw er Better

En av de nyeste trendene i dietter er en rå mat diett. Det er mange forskjellige grunner til at folk bytter til denne type diett som det er så mange fordeler i å gjøre det. Noen av fordelene inkluderer: økt energi, bedre helse og hud, ingen flere forkjølelse og influensa, forebygge eller reversere sykdom, klarhet i sinnet og bedre hukommelse, mindre søvn er nødvendig, forbedre din generelle helse og vekttap. Noen mennesker kan selv følge en rå mat diett for åndelige årsaker. Uansett hva din grunn for en rå mat diett, er rå bedre for folk flest. Jeg kreditere en hovedsakelig rå grønn diett som en av de mest kritiske tingene som jeg føler jeg har gjort for å forbedre min helse og det å være kreft fri.

Hvis du vurderer å bytte til en rå mat diett, ville det være nyttig å forstå hva en rå mat diett er og hvorfor det er så gunstig. Rå mat er rå og ubehandlet planter, så, nei, sushi teller ikke. Rå mat dietter er i hovedsak består av frisk frukt og grønnsaker. En rå mat diett inkluderer også spirer, frø, korn, bønner, nøtter og mer.

En av ulempene med å tilberede mat, og derfor en fordel av å spise rå mat er at varmen endrer fett, protein og karbohydrat sammensetning av mat og zaps ut mye av den reelle energi som mest effektivt drivstoff våre organer. Rå mat er også kalt levende eller levende mat. Når maten er tilberedt tar vi mye av livskraften ut av det. Den mister mye av sin næringsverdi, ta bort viktige mineraler og enzymer og ødelegge mye av vitaminer.

Organer og vev i kroppen trenger oksygen for å fungere skikkelig. Rå matvarer gir som trengte oksygen. Mange rå matvarer hjelpe fordøyelsessystemet ved å slå opp de enzymer som trengs for å bryte ned maten. Rå grønne grønnsaker har også klorofyll som bidrar til å rense blodet.

rå mat er ikke bare stor fordi de gir kroppen din med naturlige næringsstoffer som kroppen din trenger, men du kan også spise nesten så mye du vil uten å bekymre seg vektproblemer.

En grunn noen av oss over spiser er fordi kokt mat og bearbeidet mat ikke gir kroppen næringsstoffer, vitaminer, mineraler og andre nødvendigheter som kroppen vår trenger for å fungere. Kroppen craves mer mat for å få de næringsstoffene vi trenger. Vi holder spise for å tilfredsstille dette behovet. I stedet for å få de næringsstoffene vi trenger, vi få vekt.

I tillegg til mangel på å spise riktig næringsstoffer kan føre til underernæring. Underernæring er en vei som fører til kroniske sykdommer. Velge riktig mat er en av de mest kritiske elementer i å opprettholde helse.

Hvis du bare ønsker å føle seg bedre, og du ikke har alvorlige helsemessige bekymringer, kanskje du bare ønsker å eksperimentere på først ved å innlemme noen rå matvarer i kostholdet ditt. Du har sannsynligvis ikke ønsker å dykke inn med begge føttene, eller du kanskje ønsker å hoppe rett ut igjen. Men når du begynner å se fordelene, vil du forhåpentligvis vil begynne å innlemme mer. Målet kan være å spise alt fra 50% til 80% rå til å oppnå dine organer 'interne pH nødvendig for å opprettholde god helse og gi kroppen de næringsstoffene den trenger. Hvis du ikke føler at du er klar til å legge i rå matvarer, kan du i det minste begynne overgangen ved å spise lett dampede grønnsaker.

være også oppmerksom på at selv om frukt er rå, har det mye sukker i det og sukker feeds kreft, slik at du ønsker å begrense mengden av frukt og få så mye av rå inntak fra grønnsaker for å få den sunn fordel. Start i dag og legge til minst én rå eller lett dampet grønnsaker, frukt eller frø til hvert måltid som du har i løpet av dagen. Det er mye enklere enn å prøve å snu en bryter og slå av en måte å spise som du har sikkert vært vant til hele livet
.