3 nøkler til Effektiv Selv Defense

Når du tenker på en selvforsvar situasjon, hva er de tre beste hensyn for å være effektive? Er det å ha styrke, utholdenhet, kraft, eller en rekke teknikker?

Mens alle disse tingene bidra til større eller mindre grad, ingen av dem virkelig rører på prioriteringer som vil hjelpe deg til å råde i et liv eller død kamp. Ikke misforstå. Det hjelper sikkert til å være større, raskere, sterkere, eller mer dyktige stridende. Men disse tingene er bare nyttig hvis du er i en situasjon der de vil tjene deg.

La meg forklare det på en annen måte.

Styrke bare saker hvis du er i en posisjon eller kan grip din overfallsmann på en måte som gjør at du bruken av din styrke. Og som for makt ...

... strøm er avledet fra størrelse og bevegelse. Hvis en overfallsmann hopper du og pins deg til en vegg eller gulv, vil du finne det vanskelig å generere noen form for makt som vi vanligvis tenker på det.

Stamina bare saker hvis du er i en kamp som er kommer til siste minutt i stedet for sekunder. Vanligvis karate og boksing turneringer har to minutters runder eller anfall. Det er en evighet i et liv og død, selvforsvar situasjon hvor målet er å få ting unnagjort i ...

... mindre enn 10 sekunder!

Som for å kjenne en rekke teknikker, hva kan jeg si? Informasjon er makt, ikke sant?

Men, hva hvis du er ny på dette hele ideen om selvforsvar? Hva om du bare begynte å ta klasser eller lære å komme bort fra en farlig angriper? Eller ...

... hva om, uansett hvor mange teknikker du vet ...

... angriper er en bedre, mer kompetente, mer erfaren fighter?

Så hva?

En enkel formel

Jeg har skrevet mye om hva jeg kaller "De 6 faser av en effektiv Self-Defense Strategy". Dette er laget for å lede elevene mine gjennom nettopp det, fasene som en selvforsvar situasjon kan gå gjennom, og hvordan du kan være sikker på at vi har tilstrekkelig opplæring til å kunne operere effektivt i hver fase eller fase av et angrep.

Riktignok skjønt, 6 faser er det ideelle. De fungerer som de skal når du har advarsel fra overfallsmannen, og du kan se ting som kommer.

Ofte skjønt, angrepene skje med liten eller ingen advarsel i det hele tatt. Så, hvordan skal vi trimme enda mer av toppen og komme opp med minimums elementer som er nødvendige for å kunne komme ut av en situasjon med så lite slitasje som mulig?

Nøkkelen her er å fokusere på den situasjonen som vi snakker om. I "6 Faser" formelen, kan vi se angrepet, eller potensial for fare, kommer. Så, vi forsøker ting som ...


  • Rømmer til sikkerhet, etter


  • Forvirrende angriperen, og ...


  • fraråde ham

    Når angrepet kommer med lite til ingen advarsel. Når det kommer til oss raskt og voldsomt, og vi har ikke tid til rømning, enn si prøver å distrahere eller snakke vår overfallsmannen ned, vi trenger bare grunnleggende-basics

    Så, de 3 Keys. - de ubrytelige elementer av et effektivt selvforsvar strategi er ...


  • 1) Situasjonsforståelse - Vær oppmerksom på hva som skjer rundt deg. Aktivt se på folk, i stedet for å unngå kontakt som er tilfellet i de fleste sosiale situasjoner


  • 2) Stay On-Guard -. ". Styre Fear" Du kan også ringe dette trinnet Hvis du oppdager noen eller noe som kan være en trussel - kanskje noen som ser sint eller mistenkelig, holde øye med dem. Du trenger ikke å stirre-og-refleks, men du bør være klar over dem og hva de gjør. Jeg snakker om dette konseptet ganske mye i videoen, "Danger Forebygging Tactics: Beskytte deg selv som en proff."

    Og til slutt ...


  • 3) React Umiddelbart og bestemthet - Så snart angrepet skjer, start ditt forsvar. Ikke prøv å finne ut hvem denne personen er, eller hvorfor de angriper deg. Du må umiddelbart gjøre tre ting hvis du stå en sjanse til å vinne. Du må ...


  • A) nøytralisere effektene av hva de gjør. Dekk dine mål eller ri-off slagene som lander.


  • B) Hold hodet. Holde fokus på hva du kan gjøre, og så snart du har en mulighet til ...


  • C) Ta uansett mål åpne opp. Hvis han forlater sin hals åpen og din kan treffe den - treffer den! Hvis du kan sparke han i lysken, sparke han i lysken. Uansett presenterer seg selv, ta den tingen! Og fortsette å ta mål før han er nede og ut eller hjelp kommer.

    Høres enkelt, jeg vet. Men det er det trening og en god lærer er for -. For å hjelpe deg å gjøre de tøffe ting som å kontrollere din frykt, med fokus under press, og lærer deg de mest effektive måtene å treffe visse mål

    Husk at du kan ha uansett teorier du vil i livet. Du kan ha din favoritt stil, lærer, teknikker, eller hva. Men, når gummi-møter-the-road, så-til-tale, og du er ansikt til ansikt med din verste mareritt ...

    ... du må ta hensyn, holde fokus , og gjøre det som fungerer
     !;

    • Kampsport

    1. Forbedret Drug Delivery Systems for å få inn en Revolution
    2. Martial Arts for Kids - Aldri for ung til Start
    3. Hvor å ha Mixed Martial Arts training
    4. Hvordan gjøre Splits In One Day
    5. Ideer for folk som planlegger på å starte Jiu Jitsu
    6. Verdens Beste Art Consultancy
    7. Kampsport klasser i Keller og Fort Worth
    8. Hva tror du er svikt i Martial Arts?
    9. Bully Forebygging gjennom lærings av Martial Arts
    10. Aikido Selvforsvar - Forstå Aikido og hvordan det brukes Aikido Selvforsvar Tactics
    11. Myk eller Hard Target!
    12. Martial Arts Home Study - To hoved Stances
    13. Legg noen vekter til din Mixed Martial Arts Training
    14. De mange grunner til at MMA trening er gunstig for Kids
    15. Jiu Jitsu Belter - fortsetter fra One beltet til Upcoming
    16. Generelt plassering i brasiliansk Jiu Jitsu
    17. Helse Positive sider ved Øve Jiu Jitsu
    18. Body-Mind Tuning med WingTsun
    19. All Jiu Jitsu Rankings
    20. Ting du må vite før Læring Mixed Martial Arts