Adressering frem hodet Posture

Ofte sett på som et strukturelt subtile kroppen segment, er halsen beheftet med den svært vanskelige oppgaven med å støtte menneskehode. På grunn av spenningen, traumer, og dårlig holdning iboende på arbeidsplassen i dag, er det ingen overraskelse at head-on-hals og nakke-on-thorax ubalanser tjene som noen av de mest vanlige smertegeneratorer kjører folk inn i våre karosseri praksis.

Mange skader i Amerika i dag kommer fra on-the-job muskel /ledd belastningsskader og overforbruk syndromer. Å arbeide i et teknologisk drevet samfunnet har forårsaket en eksplosiv og dyre økning i arbeidsrelaterte kostnader, med skader som oppstår på grupper av arbeidstakere tidligere anses lav risiko for noe mer alvorlig enn en og annen papir-kutt.
Denne todelte serien er hentet fra den nye lærebok skrevet av Erik Dalton, kalt Advanced Myoskeletal teknikker. Dette segmentet studier årsaker, forhold, og korreksjoner i forbindelse med en av de mest smertefulle av alle postural feil. Fremtidshode stillinger

Kampen mot tyngdekraften

Muskler er designet for å gli uavhengig nabo myofasciale vev som det sentrale nervesystemet orchestrates et kompleks utvalg av angitte bevegelser. Når observere profesjonelle turnere på jobb, man gjenkjenner umiddelbart fantastisk kvalitet, variasjon og kompleksitet av sine koordinerte bevegelsesmønstre. Motsatt ser eldre fot-stokker for å ha kroppsområder frosset i tid. Dessverre år med spenning, traumer og dårlig holdning — kombinert med gravitasjons eksponering —. Tvinge kroppen til å ofre kompleksiteten i bevegelse for stabilitet
dag, mer enn noen gang, folk disponert for å sitte i timevis i isometrisk innleide stillinger uten tilstrekkelig fysisk aktivitet. Når musklene kontrakt, er drivstoff brent og avfall akkumuleres. Med tiden, disse kjemiske irritanter endre muskelen hvile lengde, forårsaker innhyller fascial poser til å miste sin naturlige spenst. Langvarig sitting fører til slumping, som folk bruker utallige timer knyttet til arbeids terminaler, hjemmedatamaskiner, skole pulter og fjernsynsapparater. Som tunge hodet til slutt faller fremover og ned, scapulae eksternt rotere og protract, økende thorax kyfose og utflating av lumbar lordose.
Utslitt fra kjemper tyngdekraften, iboende livmorhals ekstensormuskler som semispinalis, longissimus, de suboccipitals og multifidus bli toksisk fra oksygenmangel. Extrinsic (phasic) muskler (trapezius, rhomboids, posterior rotator cuff, etc.) foretrekker å brenne glukose som brensel, men de dype indre støttemuskulaturen krever mer oksygen. Når spenning, trauma, og feil holdning redusere mengden av levert til indre postural muskler, stiller tretthet i, slik at tyngdebelastningen til å skifte til den extrinsics.
Extrinsic musklene er dynamisk og er laget for å gi rask utbrudd av energi. Siden phasics inneholde et større antall raske rykk fiber, har de ikke svarer godt til vedvarende kompresjons lasting og raskt gi ut og energifattige indre musklene er nok en gang gjort å bære belastningen. Dette dekompensasjon syklusen markerer begynnelsen på en dominoeffekt som strukturelt manifesterer seg som redusert fleksibilitet, tap av omfanget av bevegelse, og en vanskelig fremtids hodet, sammensunket-shouldered holdning.
De sju dypeste myofascielle lag traversering C7-T1 krysset er spesielt utsatt for vedvarende isometrisk kontraksjon fra fremtidshode stillinger (figur 1). Over tid, sleip smørefluidet utformet for å gi god glid av individuelle fascial skjeder tørker, tykner og blir limet. Effekten: fascial voksninger, myospasm og muskel kontrakturer. Lever i en sunn kropp med smertefrie bevegelsesområdet krever at hver kvadrant muskel opprettholde sin egen uavhengige ennå felles bidrag under hode-og-hals bevegelse. Når "klissete" fascial lag obligasjon, spesialisert (effektiv) muskelaktivitet er tapt. De semispinalis, splenius, longissimus og trapezius fasciae er ofte skyldig i klamrer og dra på nabo muskler. Myofascielle restriksjoner ikke bare kaste bort invluable energi, men også redusere fleksibilitet og omfanget av bevegelse. En overdrevet eksempel på denne tilstanden er ofte gjenkjent hos personer tvunget til å snu hele bagasjerommet for å se til siden. Denne populasjonen presenterer vanligvis med langvarige skuldre og fremtids trukket hoder utviklet seg fra tiår med sammensunket sitter, repetitive bevegelsesmønstre, traumer, og limbiske system (emosjonelle) stressfaktorer. Navn som fibromyalgi og kronisk utmattelsessyndrom er ofte brukt for å beskrive disse verkende, energifattig organer.

Les mer ~

http://erikdalton.com/media/published-articles/
.