Effektivt behandle ryggsmerter Med Massage

En av de vanligste klagene av mennesker som søker massasje terapi er ryggsmerter. Men de mest vanlige muskler bidrar til ryggsmerter er ofte oversett under en massasjebehandling. Dette skyldes at musklene ikke er plassert på baksiden, men heller fremsiden av kroppen.

Ved behandling av ryggsmerter er det viktig å kontrollere spenningen i musklene som ligger på forsiden av kroppen, slik som pectoralis major, anterior deltoid, fremre Scalenes, sternocleidomastoideus, og Mage. Disse musklene er ofte i en kontrakt tilstand, trekke kroppen fremover og overstretching ryggen.

De psoas bør kontrolleres for tetthet også. Iliopsoas stammer fra de tverrgående prosesser i lumbale ryggvirvler og legger til forsiden av hoften på mindre trochanter. En forkortet psoas kan skape ubehag i lav rygg.

Vi lever i en bøyd samfunn. Vi holder armene foran oss som vi kjører våre biler, skriver på datamaskinen vår, spise vår middag, etc. Ofte vi anelse fremover som vi engasjerer oss i disse aktivitetene også. Disse handlingene stramme og forkorte musklene på forsiden av kroppen, og dermed strekking musklene i ryggen regionen. En overstretched muskelen er ofte følt før en stram en. Lettelser spenninger i musklene på forsiden av kroppen vil hjelpe riktig holdning og lindrer ryggsmerter.

Kortere muskler kan bli semi-permanent hvis ens daglige aktiviteter ikke involverer et bredt spekter av bevegelser eller strekninger, som lett kan sees i noen eldre mennesker som ikke lenger kan stå rett opp, eller vises pukkelrygget, fra altfor mange timer sittende. Dette pukkelrygget utseende er et direkte resultat av fremre muskler blir forkortet og magre fordi de er sjelden strukket i en oppreist stående stilling. Dette er et ekstremt eksempel, men er veldig lik mange av de mindre skala muskel ubalanser som kan oppstå ved repeterende arbeid eller postural vaner.

Vanligvis hva strekker ryggen krever sammentrekning av forsiden og vice versa. Det er derfor det er så viktig å møte behovene til musklene på fremre side av kroppen. Bruke ekstra tid masserer ryggen er fin og kan gi lindring, men for en mer langvarig effekt, er ofte nødvendig manipulering av musklene på fremsiden av kroppen. Kronisk forkortelse av muskler på grunn av begrenset bruk eller overforbruk, kan føre til smertefulle strukturelle ubalanser i kroppen. Disse ubalansene kan rettes opp over tid, men det vil kreve individuell innsats samt innsatsen som tilbys av en oppmerksom massasjeterapeut
.