Hot Stone og Gem Massage

Denne artikkelen er et utdrag fra "Hot Stone og Gem massasje" og tatt fra nettsiden www.innertraditions.com

Opprinnelsen til Hot Stone Massasje

HOT STONE MASSASJE har sin opprinnelse i Hawaii, hvor det heter Pohaku (rock /stein) Wai (vann) Ola (liv, helse, være sunn). Siden oldtiden har folk i Hawaii brukt denne type stein terapi for fysisk og åndelig helbredelse. Øya innbyggere utviklet en svært effektiv massasje der de glatte vulkanske bergarter ble brukt som verktøy. Massasje med oppvarmede steiner løsner muskler og spenninger, stimulerer i en behagelig måte sirkulasjon og varme fordeling i kroppen, og beroliger sjelen. Denne kunnskapen er basert på gamle erfaringer, og er dermed også funnet i den naturlige healing kunsten mange andre innfødte. Velvære massasje med varme steiner er like likt av terapeuter og klienter fordi det gjør arbeidet lettere for massører og lar den personen som blir behandlet for å føle den avslappende og vitaliserende effekten av steinene fra første stund.

Hot stone massasje bevisst bruker primært milde og behagelige stimuleringer. Av denne grunn er kalde steiner som regel ikke anvendes, da den unngår massasje meget sterk kontrast. I sin tysk bok /Aurum Naus /velkjente massør Ricky Welch pent formulerer stimulering lov massasje:

The Stimulering Law of Massage
Lett stimulering stimulerer
. sterkere stimulering øker vitalitet
sterk stimulering blokker
Strongest stimulerings skadene
Husk: vær gjerrig med stimulering

Dette “ stimulering lov &";...! gjelder selvsagt også å massere med varme steiner. Vi ønsker derfor å understreke at en viktig del av denne massasje er om du fortsetter nøye og med empati. Noen ganger mindre er mer!

Hot stone massasje har et bredt bruksområde med en rekke effekter. Den er basert på en fullstendig aktivering av kroppens prosesser, og det er nesten ingen del av organismen som ikke er berørt av denne type massasje. De viktigste bruksområdene er:

• Forbedring av sirkulasjon
• Styrking av lymfe flyt
• Forbedring av bløtvev metabolisme
• Fjerning av giftstoffer
• Løse muskelspenninger
• Lindre leddproblemer, ryggsmerter og ømme muskler
• Beroligende effekt
• Lindre spenning forårsaket av stress og dens virkninger (for eksempel hodepine, søvnløshet, fordøyelsesproblemer)
• Styrke immunforsvaret

Denne korte listen viser de viktigste punktene i massasje, ikke helheten av sine muligheter. Kombinasjonen av den dype kraft av steinene, varmen behandling og massasje beroliger, slapper av, og øker metabolismen av vevet. Dette fordeler spesielt de typer vev som vanligvis har en langsom metabolisme - for eksempel, sener, leddbånd og bindevev. På samme tid, fleksibiliteten av disse strukturene og bevegelighet i leddene øke. Selve behandlingen fører til at blodårene utvider seg, og dermed fører til økt sirkulasjon i sin tur fører til økt oksygen og næringsstoffer, antistoff, og beskyttende celle forsyning for vev. Lymph flyt og immunsystemet blir stimulert og fjerning av giftstoffer økes. Muskelspenninger frigjøres og smerter lindres. Videre har bemerkelsesverdige effekter blitt observert blant folk som lider av kronisk kalde hender og føtter. Dette er på grunn av den positive innflytelsen av dette programmet på vår energi distribusjonssystem, som vi kjenner som “ Triple Varmere &"; fra kinesisk medisin. På det åndelige, mentale og sjelenivå, massasje med varme steiner oppfordrer oppløsningen av energiske blokkeringer og fører til en dyp la-gå og avslappende. Nerver som er følsomme for berøring blir stimulert på et stort område, er nervesystemet beroliget, og sporene at stress etterlater på kroppen vår er vasket bort

Body Massage -. Liggende på Tilbake

I EN tradisjonell hawaiisk massasje med varme steiner, de svarte basalt steiner varmet i vann eller en ovn til en temperatur på 50 til 60 grader Celsius. Til å begynne med blir steinene plassert på kroppen bare å varme den grundig. Plassere steinene på energisentre i hender, føtter, panne,, solar plexus, mage og underliv forårsaker hals de iboende krefter steiner for å utvikle fullt. Denne typen hel kroppsmassasje er svært intensiv fordi både fysisk press av steinene samt deres energi trer i kraft umiddelbart. Følelsen av varme og fet steiner på huden er svært behagelige.

Massasje selv følger denne plassering av steinene. La steinene glir over kroppen som beskrevet i de neste avsnittene, noen ganger med en lett og myk touch, noen ganger med mer press. Alle massasjebehandlinger bør gis sjenerøst og sakte. Hver enkelt stein, bør hver enkelt bevegelse være klart identifiserbar. For å forsterke den dype effekten av steinene, kan du banke eller vibrere steinene under massasjen til ytterligere slipper sin varme. Dette bidrar til å gradvis frigjøre blokkeringer slik at kroppen &'; s. Energien igjen kan flyte fritt

Legs
Velg to steiner av en passende størrelse, bruke olje til dem, og plassere dem innen rekkevidde. Stroke beinet med hendene, som begynner på ankelen, før du gjentar slag med steiner. Deretter begynne å massere leggen fra ankelen langs leggen opp til kneet med milde sirkle bevegelser og deretter returnere tilbake til ankelen. Gjenta dette tre ganger, og pass på at sirklene er alltid orientert innover. Deretter massere til venstre og høyre for kneskål med sirkle bevegelser og fortsette opp til låret, som også massert med milde sirklende bevegelser som er orientert mot innsiden. Lag tre baner - langs midten, innsiden og utsiden - og gjenta dette tre ganger. Konkludere med slag ved hjelp av steiner som slutter ved ankelen. Masser ankelen plassere steinen vinkelrett, og deretter bruke stein for å massere fotsålen. Plasser stein vinkelrett og bruke små sirkler for å massere foten under tærne før du flytter stein langs lengden av foten. Nå setter steinene til siden og avslutte massasje med slag av hånden din over hele beinet. Deretter bytte side og massere det andre benet i samme rekkefølge
.