Fibromyalgi Massage

Stopp lidelsen, håndtere smerte.

Syv millioner amerikanere håndtere denne smertefulle tilstanden. 90% av dem er kvinner. Dine hele kroppen verker, er du oppe hele natten kaste og slå, du er trøtt og deprimert. Du synes det er vanskelig å konsentrere seg noen ganger, med at "tåkete" følelse som kommer over deg. Du får migrene, angst, øm nakke og skulder muskler, stivhet .... og ingen kan fortelle deg hvorfor. Legen din har gitt deg flere diagnosemuligheter, og etter mange diagnostiske tester han endelig konkluderer med at det du lider med er Fibrolyalgia. {FM}

En kronisk muskel syndrom, denne tilstanden fører utbredte smerter i muskler og bindevev i kroppen. Det finnes ingen kur, og få behandlingstilbud. Leger ofte foreskrive smertestillende og sovemidler, og det er omtrent alt de kan gjøre. Ingen liker å være på medisiner, og det kan gjøre at du føler deg enda mer groggy enn du allerede gjør. Nå er studier som viser alternative behandlingsformer er å gi bedre resultater for FM-pasienter enn noe før. Fra Yoga til Akupunktur til kosttilskudd, og spesielt massasje terapi. The Touch Research Institute gjennomført en studie der FM pasienter fikk en 30 min. massasje en gang i uken i 5 uker. Ved slutten av de 5 uker, rapporterte pasientene en betydelig reduksjon i deres totale muskelsmerter, tretthet og stress. De sov bedre, og tenker klarere. De mistet at fibro tåke følelsen. "Fibro tåke" er betegnelsen som brukes for å beskrive pasientene og' følelser av slapphet, ute av stand til å fokusere eller konsentrere seg, har en kort oppmerksomheten span, kortsiktig hukommelsestap, ekstrem tretthet og bare en total "ut av det" følelse. Regelmessig massasje viste seg å holde disse symptomene borte litt lenger med hver behandling. Noen pasienter selv senket eller eliminert sine medisiner.

FM lider trenger å gjøre endringer i livsstil for å administrere deres smerte. Dette er en livslang, kronisk tilstand som kan føle ødeleggende til tider hvis du skjønner &'; t lage sunn leve en prioritet. Sammen med god ernæring, masse søvn og mild trening, massasje er en av de beste behandlingstilbud for FM Men, er det viktig å sørge for at du &'; re se en terapeut som har hatt avansert opplæring i Fibromyalgi Massage. Ikke bare gå til en hvilken som helst spa eller bare noen massasje terapeut. Feil trykk eller teknikken kunne ha deg i senga for de neste tre dagene! Du må finne en terapeut som spesialiserer eller sertifisert i massasje for denne spesifikke tilstanden. Dette er meget viktig.

For noen FM pasienter, alle typer touch, selv svært lett, gjør vondt egentlig. For andre, kan de &'; t få en dyp nok massasje! En utdannet terapeut vil vite hvordan du skal behandle hver pasient forskjellig, i henhold til deres behov. Det er ikke bra for FM pasienter å motta dype vev massasje, med mindre {og ​​KUN med mindre} de har hatt dype press massasje før og følte meg fin neste dag. Men det er ikke veldig vanlig. Deep trykk kan føle stor til pasienten på den tiden, men neste dag de vil føle seg som et tog vrak. Dette vil ikke gjøre dem noe godt. Massasje bør begynne forsiktig, og jobber dypere over tid i forhold til pasientens &'; s grad av toleranse. Det bør ikke være en altfor smertefull opplevelse. Hovedmålet er å redusere stress og fremme avspenning slik at pasientens &'; s musklene kan slappe av også.

Hver Fibromyalgi Massasje Behandlingen bør inkludere aromaterapi og varme. Eteriske oljer har mange helbredende fordeler, og er gode på å lindre symptomer assosiert med FM. Avhengig av hvordan pasienten føler den dagen bestemmer hvilke aroma å bruke. For eksempel, Tangerine og grapefrukt er stor for å fjerne "fibro tåke". Kamille og lavendel er bra for lindrende stress, hodepine /migrene, depresjon og angst. Ingefær, rosmarin og peppermynte er stor for muskelsmerter og smerter. Varme påføres før, under og etter massasje. Innlemming Hot Stones på rygg og nakke samt varme, våte håndklær gjør at musklene til å slappe av enda mer, slik at terapeuten jobbe litt dypere uten noen ekstra smerte eller ubehag. Massasjen bør også fokusere på stretching, spesielt nakke, rygg og ben {der FM pasienter generelt rammet hardest} Regular stretching holde disse musklene løs, forebygge de vanligste triggerpunkter eller “ knop &"; forbundet med FM.

Det &'; s også viktig at FM-pasienter får massasje minst en gang i uken. Når hver 2. uke er fortsatt nyttig, men å vente lenger enn det vil bare føre til behandling av de umiddelbare symptomer, og har ingen langsiktige resultater. Hvis du bare får massasje en gang i måneden, eller vente til du føler deg som et tog vrak å komme inn, vil du bare føle deg bedre etter en dag eller to. Det er viktig, nødvendig, for FM pasienter som får massasje for å motta dem regelmessig for å oppnå langsiktige resultater. Dette er en kronisk, livslang sykdom som trenger konsistent behandling. Over tid vil massasjeterapi redusere alle symptomene på Fibromyalgi, mye bedre livskvalitet

Etter massasje det &'; s. Foreslått å gå hjem og slappe av. Ta et varmt bad eller dusj, bruke varme hals wraps, og drikke masse vann. Vann er nøkkelen til å holde musklene sunn og skylle ut alle giftstoffer som ble utgitt under massasje, noe som gjør for en raskere restitusjon og redusere sårhet du kan føle neste dag. Du kan ta kontroll over din helbredelse. Sammen med legen din, ernæring, trening, hydroterapi, & avspenningsteknikker, massasje er et flott tillegg til din egen personlige smerte forvaltningsplanen. Finn en terapeut som spesialiserer seg på Fibromyalgi og gjøre det til en prioritet å ta vare på deg selv. Disse terapeuter skal ha rabatt programmer for FM pasienter, siden det &'; s nødvendig for disse pasientene å komme inn så ofte, så det virkelig kan være rimelig. Massasje er ikke bare en luksus. Det &'; s forebyggende helsearbeid, stress reduksjon og smertebehandling. Kroppen din vil takke deg
.