The Hidden helsemessige fordeler av Massage

Mange mennesker elsker å få massasje fordi de føler stor, men hva folk flest kanskje ikke vet er at massasje gir også helsemessige fordeler. Når massasjeterapi og teknikker er gjort riktig, kan massasje redusere stressnivået, gi muskelavslapning, og forbedre immunforsvaret. Massasje kan bidra til å gjenoppleve smerte i kroppen og kurere hodepine. Massasje kan også brukes for å helbrede skader og beholde muskler og ledd mobilitet. Hvis du har noen form for problemer med disse områdene, og tradisjonelle medisinske prosedyrer ikke fungerer for deg, snakke med helsepersonell om alternativ terapi alternativer som massasje.

Det finnes mange forskjellige typer massasjer og en profesjonell vanligvis vil øve en eller to av disse. Gjør din forskning og besøke noen som kan hjelpe deg med dine spesifikke problemområder. Det er svensk massasje som fokuserer på avslapping eller dype vev massasje og andre som fokuserer på å løsne opp muskler.

Det finnes ulike typer massasje som er rettet mot visse deler av kroppen. En Kranio-Sakral massasje vil fokusere på din hals, hode og ryggrad til å få det riktig justert og fungerer normalt. Denne massasjen løser også opp stramme muskler i kroppen. Chi Nei Tsang er en annen type massasje som fokuserer på en persons abdominal organer for å hjelpe til med fordøyelsen smerte eller sykdom. Hvis leddene gir deg problemer, vurdere å bruke Trager Approach. Denne typen massasje er i stand til å forbedre livet ditt når det er gjort riktig. Du kan også bruke denne massasje i forbindelse med svensk massasje eller andre typer massasje å målrette konkrete problemer og slappe av hele kroppen.

Andre typer massasjer gi avslapning eller lindre stress som Rosen Method. Alle massasje bør gjøre at du føler deg fysisk og følelsesmessig bedre. Det finnes noen typer massasje, som den dype vev massasje, som kan være litt smertefullt, og bør bare brukes hvis legen anbefaler denne type behandling for deg. Et eksempel på denne type teknikk er rolfing. Rolfing arbeider for å justere vev på riktig måte og rette ut ryggraden. Etter denne type massasje, bør du føle deg bedre og ikke verre. Hvis tilstanden din forverres, må du snakke med legen din og ta alternative tiltak umiddelbart.

Det er noen typer massasje som brukes spesielt for helbredelse. Disse inkluderer Alexander teknikk, akupressur, feldenfrais, fotsoneterapi, Reiki, og Shiatsu metoder. Det er forskjellige måter å bruke disse teknikkene og forskning bør gjøres før du forsøker å bruke disse alternative terapi metoder for helbredelse. Du kan også finne informasjon om hvordan du kan utføre enkle massasjeteknikker på deg selv for å forbedre din komfort nivå, eller du kan kjøpe en massasjestol for hjemmet eller kontoret. Din lege eller massasje terapeut kan hjelpe deg å avgjøre hvilken form for massasje terapi ville være best for deg og hva kroppen din er i stand til å håndtere.

Så neste gang du trenger å slappe av eller lindre muskelsmerter, vurdere å bruke massasje terapi for å få fritak
.