Hvordan du kan bruke psykologi i dag å forstå deg selv og kvitt din Stress

Med all støyen i hjernen hvordan kan du selv tenke rett enn si prøve å lytte til deg selv? Vi kommer til å gjøre nettopp det. Du vil trenge 10 minutter å sette seg ned og bli komfortabel mens jeg pakke hodet og endre noen negative tanker og følelser du har før du setter den tilbake på rett.

Vi kommer til å snakke om hvordan du bruker din egen psykologi for å hjelpe deg å håndtere din emosjonelle helse uansett når det skjedde eller hvem som ga den til deg (ja, ga den til deg)

Du bygger en vei gjennom livet; god eller dårlig du bygger den. Alt du må opp til dette punktet er fra hva du har tenkt på i det siste (og opplevd) eller hva du arvet (noen negative følelser) fra folk som dine foreldre, venner eller lærere. Men for det meste livet ditt har vært din feil

Har du behov for å endre det – de dårlige delene? La &'; s gjør dette: Se på din negative følelser. Hvor kom disse kommer fra?
Visste du arver din følelse av frykt? Eller fikk du bringe dette mot deg selv?

Hvor gikk din angst kommer fra? Er dette arvelig, eller tok du dette mot deg selv?

Frykt og angst er forårsaket av den psykologiske effekten av stress. Du må innse at det du er i dag kommer fra det du gjorde i går og i fjor. Til syvende og sist er du et produkt av din levetid.

Så er du klar? Dette er hvordan du kan forstå deg selv slik at du kan endre din stress nivå, og etter den tid jeg er ferdig med deg, forbedre ditt liv.

For hver negative følelser som du har som skaper stress ser dypt inne ved spør deg selv om det er noe som du har utviklet deg selv (og kan enkelt endre) eller om det ble overlevert til deg gjennom arv (og kan enkelt endre så vel).

Hvis du utviklet denne stressende følelser, la &' ; s velger frykt, og deretter gå tilbake til fortiden og se om du kan bestemme tidspunktet at dette uttrykket først utviklet. Var du en baby dier din mors bryst når du først ble engstelig? Var det fordi du trodde at du ikke kommer til å bli lei? Det kan ha vært. Var det tidligere som i din mors liv da du hørte rop og skrik fra utsiden? Det kunne ha skjedd. Var det da du var en pjokk krabbe på hender og knær når du først ble engstelig av rom og avstand? Det kan ha skjedd da.

Velg en av disse tilfellene og gå tilbake i fortiden din og fortell deg selv det vil være i orden, og at du har ingenting å bekymre seg for. Trøste deg selv på denne tiden av din første oppstarten av frykt. Bind opp dette løse enden som du har båret rundt med deg. Kom tilbake i tid til i dag gjør det samme uansett hvor du finne begynnelsen av følelse av frykt som du gjorde akkurat nå.

Fix disse glitches i din følelsesmessige tilstand!

Hva nå om negative følelser som du har arvet?

Du kan sikkert forstå at følelser kan være gått ned gjennom generasjoner. Vel, du gjør det samme du gjorde med dine egne utviklede følelser. Du går tilbake en generasjon eller to og ha en samtale med hvem du har arvet denne negative følelser fra. Fortell dette slektning eller venn, eller hvem det var som du ikke vil at dette uttrykket får med deg i ditt liv. Fortell dem at livet ditt er helt fint uten. Så fortell deg selv at alt vil være i orden.

Hvis du er en lineær person, det vil si, noen som mener sekvensielt, kan du ha en hard tid å forstå denne måten å fordreining din tidsramme. Alt vi gjør er å omorganisere ditt sinn og minne. Vi kommer tilbake til de tidligste minne du har og skiftende både innhold og kontekst.

Det spiller ingen rolle hvor gammel du var, eller hvis du gikk tilbake en generasjon eller to; det spiller ingen rolle. Alt som teller er hvordan du behandler din nåværende tilstand. Hvis det isn &'; t bra da det &';.. Er på tide å endre måten du behandler

Dette er hvordan du vil eliminere giftstoffer av negative følelser fra sinnet ditt
Frykt er den største belastningen på sinnet og kropp. Vi er lært opp til å frykte i ung alder, og dette fortsetter gjennom hele livet. Nå kan du gjøre noe med det.

Men mer enn det, kan du gjøre dette med noen negative følelser.

Misnøye og overarbeidet negative følelser vil svekke din kropp og sinn.

Worry, frykt, depresjon, misnøye, misunnelse, sjalusi, uærlighet, sinne, sorg, angst – alle disse vandalize ditt sinn og kropp, og vil etter hvert bygge uhelbredelig sykdom.

Enten dine negative følelser er arvet eller utviklet av deg det er på tide å fjerne dem fra livet ditt. Du vil ha løslatt makten til lege innen. Dette er den ultimate stress relief.

Så hvis du ønsker å vite nøkkelen, er det å forstå dagens situasjon, din grunnleggende psykologi i dag, se på historien, og bestemmer seg for å gjøre positive endringer for å skape en ny deg. Bare du kan gjøre dette. Du har innsikt. Du har svarene begravd inne.

Det krever arbeid og innsats, men det finnes hjelp langs veien. Fortsette arbeidet selv om det virker skremmende. Hva annet er viktigere
 ?;