Adrenal Fatigue - Støtte binyrene Naturally

Føler svak og lite energi? Er du lei selv om du nettopp har fått ut av sengen? I så fall kan du ha binyretretthet - en lite kjent tilstand som manifesterer seg gjennom en rekke tilsynelatende urelaterte symptomer som vedvarende utmattelse, uklar tenkning, mangel på sexlyst, humørforstyrrelser og suget etter salt eller sukker. Mens du kan se normal uten tydelige symptomer på akutt sykdom, dine uforklarlige lavt energinivå forlate deg med liten tvil om at noe har gått galt. Heldigvis trenger du ikke å lide unødvendig fordi det er mye du kan gjøre for å gjenopprette og støtte binyrene naturlig

Adrenal fatigue -.? Som er i faresonen

Adrenal fatigue er en av disse sykdommene det medisinske miljøet vet lite om. Det kan være frustrerende å ha vedvarende symptomer helsepersonell kan ikke lett forklare. Hvis du mistenker at du kan være lider av binyretretthet, ta en titt på følgende symptomer og se om de høres kjent for deg:

Mulige symptomer på binyretretthet:

  • lavenergi nivåer
  • problemer med å sove om natten, men som ønsker å sove på dagtid
  • dårlig libido
  • cravings for salt og /eller sukker
  • følelsen forvirret og overveldet
  • nedsatt kognitiv funksjon - hjerne tåke, mangel på konsentrasjon
  • blodsukkeret uregelmessighet

    Hvem er i faresonen? Vi vet nå at binyretretthet tendens til å påvirke folk som har opplevd store stress i livet. Hvis du overbelaster kroppen med stress, binyrer - kjertlene sitter oppå nyrene -. Nødt til å forholde seg til det

    Problemet er at i dag en stor del av vårt samfunn står overfor kronisk stress - den type stress som ikke la opp. Plutselig våre binyrene er ikke mer i et miljø for å etterfylle og gjenopprette. Ikke klarer å holde tritt med vår livsstil, kan de ikke produsere helt nok av hormoner vi trenger for å føle seg bra og binyretretthet slutt setter inn.

    Hvordan takle binyretretthet naturlig

    Vår livsstil har endret seg, men kroppene våre ikke har. Her er enkle tips for å hjelpe deg å holde dine binyrer sunt: ​​

  • redusere stress - prøv meditasjon, dyp pusting og andre avspenningsteknikker sammen med moderat trening
  • nå for kvalitet økologisk mat med fornuftig glykemisk indeks
  • grøft sukker, koffein og alkohol - disse "pick-me-ups" legge mer press på kroppen din og vil bare forverre tilstanden i det lange løp
  • få mye sol og frisk luft
  • sove minst åtte timer per dag

    Flere tips: Er du nikker av i løpet av dagen? Prøv en 20 minutters power-nap. Gjenopprette fra binyretretthet tar tid, men det er vel verdt innsatsen - din trivsel avhenger av helsen til binyrene. Redusere stress og gjøre sunne endringer i kostholdet vil la deg oppleve fantastisk helse du kanskje ikke har forventet å se igjen
    .

    • naturlig helse

    1. Ser på Komplementær Cancer Treatments
    2. Den helbredende kraften i PET THERAPY
    3. Hvordan du kan forbedre din helse I 2012 og Beyond
    4. Kabergolin 2012
    5. Hjem tiltak for Overdreven Sweating
    6. Beauty - Slik Succeed
    7. Hvordan lage første avtale med tannlegen
    8. Vi presenterer hjertet sunt Foods
    9. Make My Hair Grow Raskere er mulig med Høyre handlingsplan med Min 4 Insider Tips
    10. Natural Heart Health Products
    11. Natural Hair Loss Utbedring - Din Inexpensive Hårtap Solution
    12. Vegan Fats av Life
    13. *** Er det en "All Natural" Alternativ til Antibiotika
    14. Hvordan du kan helbrede Zits naturlig og Simply
    15. Ernærings Og Herbal Aid For Bronchitis
    16. Hvordan du ser etter huden din?
    17. Natural Remedies
    18. Finne den rette Drug Treatment Center
    19. Bare Disse 2 enkle ting kan gjøre deg ned i vekt for 2011,
    20. *** Sunn fordøyelse: Viktigheten av frukt, Microfloras eller Probiotika i å hjelpe Digestion