En enkel løsning på Health Care Crisis

Vårt helsevesen er som et tog med en bombe om bord fart mot et utvisket bro og det vil bære mange av oss med det med mindre vi endre vår holdning om å bo godt. Anmeldelser Bevisene overalt – vårt helsesystemet er i trøbbel. Plukk opp noen siste magasin, og det er sannsynlig å være en artikkel relatert til faget mellom sidene. For eksempel, hadde en siste Connecticut Magazine en artikkel med tittelen, “ Primary Care: Er Medicine &'; s Front Line smuldrer &"; Det beskrev hvordan fastleger er pakking den inn og forlate sitt yrke bak på grunn av alle de hindringer de må overvinne ganske enkelt å praktisere medisin. Leger flykter deres praksis er bare en av bombene på toget. Stigende kostnadene for helsetjenester og økende fedme blant voksne og barn er to mer.
Mye penger vi bruker på helsetjenester er så stort at det er umulig å selv forstå betydningen. Vi tilbringer over 2 billion (2,000,000,000,000) dollar årlig på medisinsk behandling, 78% av det på kroniske sykdommer som kreft, hjertesykdommer og diabetes. Det &'; s nok til å gjøre oss alle ønsker å dykke dypt ned i elva de-Nial. Støtte en regjering administrert løsning - spesielt en basert på dagens medisinske modellen - legger ansvaret for å skape et tidsriktig kostnadseffektivt system i hendene på politikere og folk som lever på syke mennesker. Jeg don &'; t føler meg veldig trygg på at tilnærmingen. Gjør du? Sette vår tro på en regjering og medisinsk behandling system som er rettet mot å håndtere symptomene heller enn å finne og behandle årsaken til sykdommen vil ikke fungere. Det er liksom som håper Superman eller Spiderman vil komme og stoppe tog i fart. Hva &'; s mer det setter oss, forbrukerne av medisinske omsorgstjenester, i en stort sett passiv rolle i en av de viktigste aspektene ved livet —. Følelsen god
Sannheten er at vi mennesker har skapt dette problemet ved å slå ryggen på oss selv. Vi har abdiserte ansvar for å bo godt. I stedet har vi sakte akseptert en passiv rolle i et stort kompleks system som ikke har velvære i forkant av sin begrunnelse for å være. Vår er en sykdom styringssystem. Nå er det på tide å innse hva som har skjedd og begynner å endre seg.
Hvis du ønsker å nyte gleden ved å leve i stedet for å frykte kostnadene og smerten ved å være syk, det er gode nyheter. Du kan ta ansvar for alle aspekter av din helse ved hjelp av en integrert tilnærming til å opprettholde velvære. Ved å gjøre dette, kan du minimere avhengigheten av den vestlige medisinske modellen. Andre samfunn gjør det av nødvendighet. Vi må velge å gjøre det. Aktivt valg kan virke hardere og mer skremmende enn å være passiv og stole på eksperter for å gi alle svarene; og først kan det være. Men det er mulig, og belønningen til enkeltpersoner og samfunnet er uberegnelige.
Opprettholde en integrert tilnærming til helse avhenger av deg å være i sentrum av det hele. Du er den første forsvarslinje, den med størst eierandel i kvaliteten på livet ditt og den dypeste kunnskap om kroppen og dens systemer. Begynn med disse tre enkle konsepter og se resultatene.
I. Du er verdig
Først og fremst den nye integrerte tilnærming til helse og velvære begynner med troen, “ Jeg er verdig følelse hele og godt &"; Hvis du havna tro som kjører i strid med denne universelle sannheten (og vi alle har noen av dem), vil kroppen din fortelle deg. Sitte med denne tanken og virkelig føle hvordan du reagerer på det. Tror du dypt at du er verdig til å bli i best mulig helse, og at du kjenner kroppen din godt nok til å føle når det er ute av slag? Hvis du ikke er sikker, at &'; s ok. Innlemme de andre trinnene i livet ditt og stadig vender tilbake til denne. Det er viktig.
II. Listen To Your Mind and Body
Neste, ta deg tid til å forstå hva som skjer i livet ditt når kroppen begynner poking tilbake med en verke eller smerte eller sykdom. Bruk hjernen din til å forstå språket i kroppen. Er du presser deg selv for hardt? Er du tar vare på alle andre først og neglisjere egenomsorg? Er du gjør et liv endring som er skummelt? Dette trenger ikke å være en stor avtale. Du trenger ikke å gå til en terapeut og utforske alle dine dypeste hemmeligheter, med mindre det &'; s hva du ønsker å gjøre. Bare erkjennelsen av at kroppen gjør snakke sitt eget språk kan være nok til å ha en “. Aha øyeblikk &"; Det spiller ingen rolle hva det fysiske problemet er, bare ta det som et signal om at noe er ute av synk. Så lytt til den interne dialogen i tankene dine og ta hensyn til negative selvfølelsen. Disse tankene er en refleksjon av hva du mener, og de kan ikke være sant. Stol på kroppen din som du ville en gammel venn. Det ligger ikke og det har dine beste interesser på hjertet.
III. Ta ansvar
Tredje, ta vare på kroppen før, under og etter det er dis-ease eller ubehag. Gjør dette på en måte som gjenspeiler troen på at du er verdig den beste helsen mulig. Til å begynne med denne tilnærmingen til helse ser veldig lik den typiske “ leve sunt &"; råd vi hører hele tiden: Spis en sunn diett som Middelhavsdietten, trene regelmessig og omgi deg med et fellesskap av mennesker som bryr seg om deg. Dette er gode råd og et flott fundament. Når du er klar til å gå mer fullstendig inn i rollen som primær omsorgsperson for deg selv, utvide verktøysett for å inkludere flere og flere behandlinger for å holde i tip top form. Innlemming daglig meditasjon og yoga i livet ditt bidrar til å håndtere de ødeleggende effektene av stress. Legge vanlige behandlinger som massasje og Reiki inn i livet ditt vil hjelpe enda mer for å redusere stress. Ved hjelp av integrerende behandlinger og naturlig rettsmidler som akupunktur, homeopati og urteterapi for helse vedlikehold og for å lindre mange helseproblemer kan redusere avhengigheten av mer invasive medisinsk intervensjon. Når du har behov for vestlig medisin, for all del bruke den. Den teknologien vi har til rådighet er mirakuløs. Brukt judiciously det sparer liv. Brukt ukritisk det er kostbart og masker rotårsak av mange sykdommer ved å behandle og administrere fysiske symptomer uten å ta opp den underliggende årsaken.
Vi er på en bullet tog til katastrofe. Hvis vi fortsetter å abdisere ansvar for vår egen helse utfallet er klart. Fedme alene med dens mange konsekvenser, slik som diabetes og hjertesykdom, vil konkurs dagens helsevesen. Det er en annen måte, og du kan velge den. Ikke la konduktøren slå et hull i en mer stopp. Følg disse tre enkle trinn til bedre helse. Bryr seg nok om deg selv til å gå av toget og ta ansvar for ditt liv nå
.