Revitalisering Gift

De fleste er distrahert og presset av en mengde bekymringer knyttet til arbeid, familie, samfunn og personlige erfaringer, de fleste som de oppfatter de ikke kan kontrollere. Stressmestring er en misvisende benevnelse, i at noe som kan styres behov for å være i din direkte kontroll.

Det første trinnet i å forstå den rollen stress spiller i livet ditt er å huske, stress er en oppfatning. Når stressfaktorer blir kanalisert riktig, kan det hjelpe presse deg mot din beste resultatet. Men hvis ikke kanalisert riktig, kan en stressor skape kaos.

Tar tid å gå bort fra alle de daglige aktiviteter for å revitalisere, forynge og fornye ditt sinn, kropp og ånd kan gjøre underverker for å hjelpe kanal stressors riktig.

Følgende øvelsen kan gjøres nesten hvor som helst når som helst, uten noe utstyr eller spesielle talent eller ferdigheter

Sakte ta i et dypt åndedrag før lungene føler utvidet og komfortabelt stramt —. da, sakte slipper pusten – blåse ut all luften inntil lungene føler tømt. Slapp av og begynne å puste fra mellomgulvet. Tenk deg at du er flytende i tid og rom. Tenk deg å bli suspendert der, med ingenting å gjøre, og ingen steder å gå. Mens du fortsetter å tenke seg dette, fortsetter å puste og slappe av. Suspendere dine tanker og nyte perfeksjon av denne utsøkte øyeblikk.

Hold den visjonen i 15 sekunder. Dette gjør at energisystemet (aura og chakra) for å fornye, revitalisere og forynge. En fantastisk gave du kan gi deg selv når som helst på dagen. Du fortjener det!

Å vite at du kan endre din situasjon gir deg en følelse av empowerment. Hvis stress oppfatning har nådd det punktet av håpløshet eller hjelpeløshet, må du kanskje søke profesjonell hjelp
.