Forstoppelse Naturlig rette valgene som du bør Consider

Ved hjelp av en forstoppelse naturlig rette er en sikker måte å få fritak uten bruk av sterke kjemikalier som kan føre til bivirkninger. Det er definitivt et alternativ du bør vurdere. Ved å ta en naturlig tilnærming til behandling av symptomer på forstoppelse, kan du få bedre og bedre langsiktige fordeler for kroppen din. Forstoppelse refererer til vanskeligheten med å fjerne innvoller. Det er et problem at mange mennesker har på et eller annet tidspunkt i livet.

Før du tar på avføringsmiddel, la oss kort diskutere endringer i kostholdet som kan hjelpe. Det er ingen hemmelighet at en diett som er rik på fiber og en som innebærer å drikke mye vann bidrar til å forbedre tarmfunksjonen. Bulking avføringsmidler bidra til å lette forstoppelse ved å legge fiber og smøring som fremmer avføring mens rensing systemet. Psyllium husk, linfrø, og bukkehornkløver gir bulk som presser rusk gjennom tarmer og renser kolon. Du må drikke minst et par glass vann når du bruker denne typen avføringsmiddel.

En forstoppelse naturlig rette kan ta form av en urt. Urter som Cascara Sagrada er kjent for å bidra til å stimulere funksjon av tarmen. Du bør imidlertid tråd med forsiktighet ved bruk av visse urte avføringsmidler da de kan forårsake diaré og dehydrering. Irriterende avføringsmidler inkluderer aloe, som ikke må forveksles med aloe juice. Det er veldig sterk og må overvåkes nøye. Castor olje fungerer som et avføringsmiddel, men kan føre til dehydrering og derfor en kjemiske ubalanser i kroppen.

lakris er en trygg avføringsmiddel som også kan anvendes i kombinasjon med andre urteavføringsmidler for å øke deres effektivitet. Lakris hjelper ved å heve intestinal respons; dermed lindre spasmer som forårsaker kramper.

En annen forstoppelse naturlig middel er løvetann rot. Løvetann rot er mild og kan trygt brukes av dem med kronisk forstoppelse. Å konsumere denne urten, er en te laget ved å koke roten i vann. Urtete kan inntas opptil fire ganger om dagen så det er ikke en hard avføringsmiddel. Naturlig helseeksperter anbefaler denne drinken for de med et langsiktig problem med forstoppelse som ikke er relatert til kosthold eller stress.

Hvis forstoppelse skjer igjen og igjen på grunn av et usunt kosthold og livsstil, så gjør oppmerksom på at bruk av urte avføringsmidler kan bare gjøre lite for å hjelpe. Det vil være mer effektivt for deg å legge urter og inkluderer øvelser med jevne mellomrom for å fremme en beroligende effekt på hele kroppen. Forbruker massevis av sunne væsker, for eksempel økologisk juice og destillert vann og balansere din energi med stretching og yoga, er tiltak som er sterkt anbefalt. Tenk også drukket beroligende kamille te og spise lett fordøyelig mat som er beroligende på magen.

En forstoppelse naturlig rette er definitivt et alternativ du bør vurdere om du har en hard tid å anstrenge over et par dager. Det er best at du avstår fra å bruke sterke kjemiske avføringsmidler, som kan bare legge til giftig overbelastning i kroppen din. Clearing tarmer er en nødvendig prosess for optimal helse, og det lønner seg å få det gjort riktig
 !;