For mye av en god ting? Ikke overspise disse helse foods

Hørt uttrykket, “ For mye av en god ting &"; Vel, selv gjelder det å spise for mye av det som anses “. Sunn mat &"; Du kan føle deg bra at kostholdet består av mørke grønne blader, frukt og grønnsaker, men du kan faktisk bli overindulging i disse sunne matvarer. I sin tur, kan de skade deg

Som det går med nesten alt i livet, er moderasjon nøkkelen, og sunn mat er ikke immune mot denne regelen heller

Don &';.. T få meg galt, I &'; m handler om å fremme sunn mat og mener at sunn mat kan holde oss godt og sterk. Men bare være slitne hvis du &';. Re nyter for mye av noen av disse elementene

Spinat

Hvis det var bra for Popeye, må det være bra for oss! I &'; m sikker på at da du vokste opp spinat ble presset på deg gang på gang. Nå som du &'; re eldre, du kan sette pris på det som en sunn mat og en stift til et sunt kosthold. Dessverre, men kan til og med for mye spinat være dårlig for deg (kanskje Popeye burde ha sett en lege på et tidspunkt)

Spinat er en gunstig helsekost som det &'; s. Pakket med protein, fiber og andre vitaminer og næringsstoffer. Spinat er også høy i oksalat – naturlig finnes i mat og kroppen. For mye oksalat kan føre til nyrestein, og de som er utsatt for nyrestein bør moderere inntaket av ikke bare spinat, men andre matvarer som inneholder store mengder av oksalat

Les mer:. Http: //www .belmarrahealth.com /for-mye-av-en-god-ting-ikke-overspise-thes ...
.